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最後一站作客休士頓 有機會上演接殺秀

     生涯652次救援成功為史上最多,

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,13度入選明星賽、擁有5枚世界大賽冠軍戒,

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,被認為是歷來最偉大的「終結者」,

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,洋基「守護神」李維拉卻有個未圓的夢想。本周末可能在他19年大聯盟生涯的最後1站,

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,休士頓美粒果球場實現。
     「我希望能當1局的中外野手,

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,或守0.1局也好。我告訴過教練,

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,雖然不太可能實現,但我希望可以。」
     這是李維拉前年某次受訪所說的話,如今洋基教頭吉拉迪打算替他實現,就在今起對太空人的客場3連戰,找1場讓老李上去守個1到2局。
     「也許第8局讓他上去守備,第9局直接推上投手丘替比賽收尾,如果有機會的話。」吉總說:「我們聊過這件事,但要怎麼做還不確定,我有考慮。」
     吉總說,未在洋基球場讓李維拉一圓此夢,是因基於對比賽的尊重,畢竟對手光芒隊還在爭奪季後賽門票。最後1個系列賽作客休士頓,洋基和太空人都已無緣季後賽,才有操作空間。
     李維拉始終嚮往在外野接殺飛球,總是趁隊友打擊練習時「模擬」置身球賽的感覺。去年5月也才會在堪薩斯的賽前練習弄傷右膝前十字韌帶,導致球季提前報銷。
     夢想還在,但去年跌的那一跤,也讓43歲的老李警惕自己年事已高,且神聖的棒球比賽不容兒戲,對此事反而謹慎起來。
     「我的膝蓋不年輕了,如果我做得到,我會讓它實現,做不到也沒關係,我是個職業球員,可不能讓自己出糗。」李維拉說:「不管大家怎麼說,這不是我的比賽,我很尊重這點。這很嚴肅,我們看著辦吧。」
     李維拉不只是洋基英雄,也是全大聯盟最受愛戴的球員之一。大聯盟與球員工會昨天公布明星賽後的球衣銷售成績,李維拉的42號球衣力壓一竿年輕球星,包括大都會右投哈維、道奇新人普伊、金鶯三壘手馬恰多與巨人捕手波西,排名全大聯盟第1。,

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常常覺得累?5招助提振精神

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,時常感到疲累。(圖/達志影像 shutterstock)

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,恐導致突然、無法解釋的疲憊上身。根據《赫芬頓郵報》(The Huffington Post)報導指出,藉由改變生活型態、飲食與睡眠習慣,落實以下5個方法,便能消除疲勞、提振精神。1. 多喝水缺乏水分將迅速使人精神不濟。記得每1或2小時就將水壺裝滿,並記錄上廁所的次數。一旦培養出補水的節奏,補充水分很快就變成習慣。2. 多攝取含鎂食物鎂是人體重要的礦物質之一,能維持神經與肌肉健康,具保護骨骼和平衡血糖的作用。而疲累可能是由於缺乏鎂質,因此建議多攝取含鎂食物,如杏仁、斑豆或菠菜。3. 增加白天休息時間打敗疲累的不二法門便是多休息,若能養成良好的睡眠規律與習慣,白天便能活力充沛。藉由記錄1周每日睡眠時間及白天感受,可知道自己每天晚上約需睡幾個鐘頭。若前1天感到疲憊,可在隔天增加半個小時至1個小時的休息時間,並持續調整直到白天感到精神良好為止。4. 補充維他命B群補充維他命B群或含有B12的食物能提振精神,且維他命B群可幫助人體代謝、吸收各種營養素,助增強體力、消除疲勞。5. 多運動、流汗感到疲憊時,運動能提振精神?專家指出,運動能使人提高2倍以上的工作效率,但最好是戶外運動。試著將運動排入每日行程中,且可邀請朋友、家人或同事一起運動,更能幫助養成良好的運動習慣。(中時電子報)

文章來源:The Huffington Post,

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