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    　誰說籃球員只能當體育老師和教練？歐陽進恆一邊訓練、比賽，

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，一邊充實自己財經知識，

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，從球員轉型成為一個成功的企業老闆。
    　成功的定義是什麼？是成就還是金錢，

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，這個問題雖然沒有標準答案，

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，但肯定不太會有人用「能睡場好覺」來回答。
    　在短短33年的人生裡，

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，歐陽進恆感謝老天爺眷顧，

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，讓他一路走來順遂，

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，就算一度投資失利，

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，讓他幾乎一口氣賠掉7位數的積蓄，「至少上天留給了我捲土重來的勇氣。」
    　籃球員出身，打過超級籃球聯賽（SBL），也當選過瓊斯盃光華隊國手，球評、老闆，是他褪下球衣後，最新的職稱。
    　從國小開始，歐陽進恆就是新北市網溪國小的籃球校隊，他在籃球場上展現的天賦和視野，一度被譽為台灣籃壇的未來之星，當他高中率領母校再興中學，奪得高中籃球聯賽（HBL）冠軍時，沒有人想得到他有朝一日，會走上經商這條路。
    　談起人生的夢想，歐陽進恆坦言，曾經籃球是他生命中的第1志願，也是唯一的夢想，直到生涯邁入尾聲，他才開始思考自己的下一步，究竟在哪裡。
    　「為什麼籃球員只能當體育老師和教練？」這個問題歐陽不止一次問自己，他強調，每個行業都有它的價值和意義，他不是看不起這些工作，只是覺得「我的人生應該不只於此」。
    　歐陽進恆的父親，年輕時是超級業務員，可惜自行創業並不成功，且已經過世，媽媽年輕時曾是化妝品專櫃小姐，靠著自己努力，當上了彩妝師。
    　父母曾走過的路，並不能指引歐陽未來人生方向，直到有天，書中的一番話點醒了他。
    　「賺錢有3種方法，最辛苦的是用體力賺錢，好一點的是用腦袋賺錢，最高竿的則是用錢賺錢」。
    　從那一刻開始，歐陽頻繁走進到書店，蒐集財經方面的書籍，買回家後仔細閱讀書裡的知識，同時，他還得每天按時到球隊報到，一邊訓練、比賽，一邊充實自己，還得努力尋找投資標的。
    　「我買回來的書，可不是擺好看而已。」歐陽透露，書本中的知識要發揮力量，就得閱讀吸收後才能發揮功效，「每一本書上，都能看到我密密麻麻的筆記」。
    　即便蠟燭多頭燒，歐陽不覺得累，每天繁忙緊湊的生活，反而讓他覺得踏實，「若沒有熱情，這樣的生活會讓你覺得很痛苦，如果你有熱情，每一天都會讓你感覺充滿能量」。
    　就這樣，歐陽開啟了生命中的另一扇窗，靠著精準的投資眼光，財富開始迅速累積，從籃球場上退休後，他更能專心發展自己的事業，「不論投資任何產業，一定要親力親為」。
    　這兩年來，歐陽投資的面向，包括旅遊、醫美以及餐飲，「先找到自己有興趣的東西，你才會精益求精。」他說，很多人的事業和工作，都不能依自己喜好選擇，「除非你喜歡它，這份事業才能無限延伸」。
    　不料就在一切看似一帆風順之際，他做錯了一個決定，這也是他經商路來，唯一的一次失誤。
    　那一次，歐陽把身邊所有可用的錢，全部撒了出去，沒想到投資預計回收的日期大幅延宕，這原本用來支付其他利息和開銷救命錢，瞬間成了他的夢魘。
    　當時，歐陽正面臨破產倒數計時，看著繳納利息的日期一天天逼近，他夜夜輾轉難眠，「我第一次明白，每一塊錢，都能成為生活上的壓力」。
    　一死了之，曾經是歐陽的選項之一，但他看著滿面愁容的老媽，知道自己不能倒下，在踏進家門前，他在樓下痛快哭了好幾回，然後擦乾眼淚、整理好情緒，裝成什麼事都沒有，樂觀幫媽媽打氣。
    　過著雙面生活的歐陽，讓他長久累積的自信一夕崩壞，他承認，要面對失敗，是一種痛苦的過程。
    　從小到大第1次，歐陽要靠著鎮靜劑和安眠藥才能入眠，只要一個翻身，渾沌的腦中又浮現自己一無所有的畫面，他爬起身來，盯著窗外發呆。
    　他開始害怕一個人獨處，他沒辦法控制自己情緒，直到原本的投資案解套，所有的難題迎刃而解，他才重新活了過來。
    　經過這次死而復生的經驗，歐陽才明白過去的無往不利，反而蒙蔽了他的雙眼，「當一個人越順利，才越要小心，因為自滿，會讓你忽略了許多應該注意的細節」。
    　那一次重傷後，讓歐陽懂得放慢腳步，並且投身公益，因為他相信，是因為早早退休、長期擔任志工的母親，把所有功德都迴向給了他，才能讓他度過難關、化險為夷。
    　他也告訴有心嚮往金融投資的年輕人，不論做任何決定，都要能讓自己睡得著覺，「能夠安心睡一晚好覺，比什麼都重要，而這就是一種簡單的成功和幸福」。1020209
    ，

大量流汗有益健康？養生專家：微微出汗更好(達志)

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，越來越多人不分平日假日，

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，愛上運動之後大量流汗的感覺，

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，而且認為汗流越多、感覺越爽也越健康。但大量流汗一定好嗎？養生專家白雁從氣功學角度分析，

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，最好的運動不是大量流汗，

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，而是微微出汗。有哪一種運動是剛運動完，

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，精神變好了；幾小時後，

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，精神依然好，而不是幾小時後疲累不堪、倒頭大睡一整天？白雁說，現代人對於出汗有兩個極端的現象，第一種是完全不流汗、第一種則是大汗淋漓。汗流不止的人毛孔長期敞開，濕寒暑躁易入侵，容易感冒而且季節變換時過敏嚴重，皮膚出疹；這樣的情況，可以透過練習氣功而改善，舊皮換新皮，發炎慢慢就會減少。

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大量流汗有益健康嗎？不見得。白雁解釋，汗水是人體的體液，身體必須先消耗大量的能量才能將汗水製造出來，體液是身體的營養成分，大量流汗意味著營養跟著流失，等於是耗損，導致電解質不平衡，流汗透支了身體的氣。暢快流汗也不見得是壞事，但那是年輕人和體壯人的權利，白雁說明，對身體虛、中年以上或是運動量不足的人，如果少運動量也大量出汗，對身體是一種損傷。除了出汗的量以及出汗的方式需要注意，身體哪個部位出汗也很重要。練習氣功，出汗在脊椎兩側，延著督脈和膀胱經，代表骨架中間的關節已鬆活。流汗是溫度上升、循環變好；如果目的是養生，溫度上升已經足夠，並不需全身大量流汗。白雁呼籲，不論春夏秋冬，練功的標準就是練到微微出汗。練氣功最大的好處是方便，不需要場地、不需要器材，不論室內室外，一尺見方就可以練功，省時省力又省錢。當心跳緩慢增加，對心肺功能挑戰性較低、壓力較小，而且一樣會出汗。大部分人都有這樣的經驗：剛運動完覺得又舒服又輕鬆，但一兩個小時後就感覺疲累；練習氣功不一樣，練功後覺得輕鬆、體力好，6小時後依然覺得輕鬆、體力好，這就是運動和氣功的差別。白雁強調，練功的補養成分較大，除了練到筋骨皮，也練到內在臟腑的機能，讓內在的活躍性更好，氣血循環增加，而且練功時大腦完全安靜、心靈放鬆，釋放壓力的效果非常好。(中時電子報)

邵逸夫 林蒼生 唐飛 他們都跟她學氣功…，

小熊先發艾瑞耶塔主投5局1責失，

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，吞本季第2敗。（美聯社）

芝加哥小熊今天以2比7輸給聖路易紅雀，

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，系列賽3戰遭橫掃，

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，王牌先發艾瑞耶塔主投5局失2分(1分責失)，

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，吞下本季第2敗，

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，而他近28場先發所吞下的2敗都出現在本月，

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，艾瑞耶塔也計劃要針對自己的投球做些改變。艾瑞耶塔在第5局時因2次保送和1支安打讓紅雀攻佔滿壘，

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，接著因內野滾地球和隊友傳球失誤掉2分，

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，投完5局後在球隊以0比2落後時退場，

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，牛棚第6局卻守不住紅雀攻勢，單局被敲5支安打，其中還包括狄亞茲的2分炮，紅雀再灌5分，即使康崔拉斯(Willson Contreras)在7局下轟出2分彈也難挽頹勢。此戰艾瑞耶塔只投5局，平本季最短先發，被敲4支安打，送出6次三振，僅失1分自責分，自責分率只有1.47，但沒有獲得火力支援，吞下本季第2敗，本月6日對響尾蛇之戰終止20連勝後，近4戰吞2敗。對此艾瑞耶塔表示，「這場比賽是讓我調整，我需要很從容的面對，並從中學習，明天再繼續努力，針對其他球隊近期對我的表現，去想要怎麼對付他們，這不是難事，我想結果會很正面的。」至於自己要作什麼改變？艾瑞耶塔提到，自己需要變得更有侵略性，避免先投到球速落後。至於紅雀先發華卡(Michael Wacha)主投6.2局，只被敲3支安打(1轟)，投出5次三振，失2分，拿下本季第3勝。

中時電子報運動專頁
面對大聯盟戰績最佳的小熊隊，紅雀在系列賽開打前在國聯中區還落後小熊12.5場勝差，但自1988年以來首度於小熊主場拿下系列賽3連勝後，目前勝差縮小為9.5場，紅雀總教練麥西尼表示：「每次擊敗一支強隊，這都會讓我們有所強化，但不能一直想著這件事。」(中時電子報)，

    　共軍喉舌報解放軍報近日報導，

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，大陸南空航空兵某師今年1月上旬舉行空中攻防對抗時，

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，安排講英語的「第三方」突然加入對抗；這是大陸軍方罕見披露，

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，把美國當作假想敵納入空戰對抗演習。
    　共軍長期以來都把美軍介入東海等紛爭納入武器發展和演訓的考量內，

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，雖是各界「心知肚明」，

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，但共軍未曾主動公開相關訊息；正值釣魚台主權爭端僵持不下之際，

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，共軍公布上述演訓內容，

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，引人注意。
    　解放軍報報導，南空航空兵某師組織新年度首場空中攻防對抗中，紅方（代表大陸一方）的預警機、電子對抗部隊支援下步步進逼，藍方（代表大陸的敵方）開始不斷收縮兵力，節節抗擊，空戰逐步進入白熱化狀態時，突現異常一幕。
    　報導說，演訓中，突然出現「Target on a radial180.60」、「Roger」等外語；當紅方飛行員弄明白對方的意思是「目標，180度、60」、「明白」時，他們處在那一座標的空中預警機已被擊落。
    　這篇報導形容，失去空中指揮所的資訊支援，紅方空中機群頓時亂了陣腳，戰場態勢迅速逆轉。
    　這場演練總導演、這個師的師長景建峰說，「這是我們臨時增加的『第三方』兵力！」為使演練更加貼近實戰，讓飛行員鍛鍊隨機應變能力，這次空中攻防對抗演練，特別設立由「作風潑辣、素質全面的飛行骨幹」，組成「第三方」兵力，模擬強敵，隨機介入空戰。
    　報導描述，「第三方」突然加入到藍方，削弱了紅方的主要作戰力量，打得紅方措手不及，很快就陷入前後夾擊的不利局面。
    　紅方空中指揮員張志清認為，「第三方」的介入，讓對抗像打仗。
    　大陸空軍指揮學院教授王明亮指出，把「第三方」引入戰場，說明要貼近實戰練兵，就要將部隊置於險難環境中，錘鍊在被動中爭取主動的能力，提高實戰化訓練水準。1020203，