經過一夜睡眠血糖變低，
，身體急需補充能量，
，因此早晨是腸胃吸收力最好的時候，
，吃對早餐助頭腦清晰、專注力提升，
，讓工作更有效率。圖片來源：健康365
正所謂一日之計在於晨，
，越來越多人了解吃早餐的重要性，也懂得早餐要吃得豐盛、吃得好，但太過「營養」的早餐身體吃得消嗎？吃錯早餐會造成哪些影響？經過一夜睡眠血糖變低，身體急需補充能量，因此早晨是腸胃吸收力最好的時候，吃對早餐有助頭腦清晰、專注力提升，讓工作更有效率；外食族早餐選擇多元，大多以中式、西式、超商為主，多數外食族的問題在於營養不均及份量過多，有些早餐選擇雖然分量足夠但只有單一營養素，或是隱含著高油脂的危機，例如鐵板麵、蘿蔔糕、蔥抓餅等等易營養不均且油脂含量過多；點餐時應遵照少加工品、少油脂、少糖為原則，且不應吃過量，避免血糖上升造成嗜睡。早餐搭配應秉持碳水化合物配蛋白質為主，國外研究發現早餐攝取足夠的蛋白質有助大腦清晰，也不易變胖，碳水化合物富含的維他命B群幫助吃進去的食物轉化為能量可提振精神，蛋白質建議選擇鮪魚、非油炸及加工肉類，碳水化合物以五穀雜糧類如全麥吐司、雜糧麵包等等尤佳，飲料搭配應選擇無糖或低糖飲品，牛奶、無糖豆漿最好，咖啡、紅茶選擇減糖或不加糖，奶精用牛奶取代；維持健康的飲食習慣長期下來，長期下來將會發現身體驚人的改變，不易變胖、精神變好也提升工作效率。(中時電子報)
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動畫「霍爾的移動城堡」真實上演！新埔鎮田新區段辦理徵收，
，吳姓居民不捨5層樓半千萬透天厝被拆除，
，乾脆雇工將整棟搬到馬路對面去。這2天房子如被裝上輪子橫越馬路，
，吸引大批民眾圍觀。
吳姓居民位田新路、廣和路旁的豪宅，
，屋齡僅7、8年，
，占地50餘坪，
，請來樓房遷移工程行，
，將房子搬到對面自家土地。
建興工程行董事長陳汶和指出，透天厝重達1000多噸，要先將房子地基與地面分離，頂起房子在底下置入上千支鋼管，讓房子如長了輪子般，才能自由移動。
最困難部分屬房屋轉向，房子要直接拉到25米寬的馬路對面，拉過去後，正門會變成後門，因此要先在原地180度轉向後，再直接橫越馬路。
工程人員花了20餘天才將房子轉向，昨上午因獲相關單位封路許可，立即進行橫越馬路工程。上千噸的豪宅被裝上鋼管滾輪後，再以上百條鋼索綁住房子，同時以4台挖土機拉動，就這樣100公分、100公分的行進，圍觀民眾發出不可思議驚呼聲。
陳汶和說，他做這行近30年，搬過數百棟房子，會做這工程的全國僅有7家，搬遷工程費用約500萬元，相較這間透天厝造價逾千萬，搬房子比新蓋1間新房似乎要省多了。，
就讀台藝大的藝人歐陽妮妮找槍手代考引發爭議，
，今天返台道歉。台藝大表示，
，對學生獎懲一視同仁，
，不因學生身分而改變，
，也盼大眾給犯錯學子改過機會。就讀台灣藝術大學進修部的歐陽妮妮日前由槍手代考期末考，
，引發軒然大波，
，歐陽妮妮今天傍晚返台，
，向媒體表示，「對不起，讓大家失望了，身為公共人物做這麼不對的事情，爸媽在第一時間知道後，就斥責我。」台灣藝術大學發表聲明指出，對於學生的獎懲皆一視同仁，不會因學生身分而有所改變；相關處置已依規定提送獎懲委員會程序進行中，在懲處結果公佈前，校方不會針對此事件再表達意見。台藝大也表示，秉持校訓「真、善、美」的精神，期勉學子莫忘學習藝術的初衷，在學習上求真、求善、求美，站在學術教育的立場，不只要提升學生藝術的專業素養，更重視品德操守，也盼社會大眾給犯錯學子改過向善的機會。1050625(中央社)，
塞浦路斯與國際債權方敲定紓困新協議的最後期限迫在眉睫，
，該國總統廿四日親赴布魯塞爾的歐洲聯盟總部，
，與債權方「三巨頭」高層持續會商，
，巴望在最後關頭談成新紓困條件，
，避免金融體系崩盤、國家破產、且遭逐出歐元區的最壞狀況上演。
塞國總統亞納斯塔西雅德斯，
，將分別與歐盟主席范榮佩、歐盟執委會主席巴洛索、歐洲央行總裁德拉吉、以及國際貨幣基金組織總裁拉嘉德開會，
，談判紓貸案最終條件。塞國財長和三巨頭代表廿三日在首都尼科西亞談判，但會議無解，只好由高層出馬，在布魯塞爾續談。
廿四日的會議成敗，和塞國未來命運緊緊相繫。歐元集團隨後也將召集十七國財長，依據會議結果研商是否救助塞國。
歐盟經濟事務專員雷恩強調，塞國局勢極為嚴峻：「歐元集團廿四日勢必要達成協議，遺憾的是，近日來的情勢演變，已扼殺可行的理想解決方案。塞國只剩嚴苛的選項。」
塞國政府在會前聲明中稱，「談判進入極微妙階段，處境異常艱困，最後期限緊迫。」這番言論，與塞國先前審慎樂觀態度大相逕庭。
歐洲央行日前已向塞國發出最後通牒，要求廿五日前必須籌足五十八億歐元，用來重整銀行體系資本結構，以換取歐盟、歐洲央行與國際貨幣基金組織提供百億歐元紓困款，否則將切斷對塞國銀行緊急融資銀根。
據塞國資深官員透露，正在和時間賽跑的塞國政府，已同意債權方的新要求，將對最大銀行塞浦路斯銀行存款逾十萬歐元儲戶，課徵二○％存款稅，其他銀行存款超過十萬歐元的儲戶，則課稅四％。
如果三巨頭和歐元區財長接受新紓困條件，紓困案還得經國會批准；但專家揣測，因時間緊迫，塞國當局也可能繞過國會的認可程序。，
韓團「FTISLAND」14日二度抵台，
，承炫的中文大躍進，
，令全場驚豔，
，不僅熟悉單字，
，還能講出連串中文：「我最近在學中文，
，中文很難，但很有意思。」帶點捲舌音逗樂大家，還不時說「謝謝」，這全是他密聘中文家教、苦練的成果。
原來他近來迷上中文，請家教貼身指導，７月來台時也拿錄音筆、手機請工作人員錄句子，回去反覆練習，還用韓文拼寫記筆記。問他會想在台上用中文對粉絲說什麼？他說：「你自己一個人生活嗎？」接著念出一串單字，相當無厘頭。
他們已５度來台，但仍吸引超過300名粉絲接機，因韓國正值攝氏零下低溫，台灣昨卻熱到攝氏28度，５人穿著厚重毛大衣，一出關就汗流浹背，靠吃冰淇淋解熱，主唱李洪基更直奔飯店沖澡，直呼：「熱爆！」由於17日是貝斯手在貞22歲生日，粉絲在機場高唱英文版生日快樂歌，氣勢驚人。
他們頗熟悉台灣，隊長鍾訓最愛珍珠奶茶、對夜店印象深刻。李洪基則已放下韓國Mnet音樂電視台《M! Countdown》的主持棒，新片《不死鳥》也剛殺青，人氣很旺。，
喜劇之王周星馳睽違影壇閉關4年，
，精心打造的賀歲鉅片《西遊：降魔篇》開紅盤，
，成為大陸賀歲檔期超級吸票機，
，光是情人節單日票房就破億（人民幣，
，下同），
，已打破大陸影壇單日最高票房紀錄，
，2月10日上映至今，
，5天票房破4億，吸金速度超過之前的《人再囧途之泰囧》。
今年大陸賀歲檔不少好萊塢、國產強片大對決，由周星馳執導，文章、舒淇、黃渤和羅志祥主演的魔幻喜劇《西遊》，上映前由於周星馳擔任導演退居幕後，讓不少想看他無厘頭演出的粉絲失望，不少影評更擔心周星馳的金字招牌會「落漆」。
不過星爺一出手，便知有沒有，年初一上映後，大陸首日票房即突破7685萬元，前2日累計達1.51億元，之後一路勢如破竹。
估總票房上看8億
據電影票房帖吧2月15日最新統計，2月14日《西遊》創下單日1.22億元、總觀影人次超過千萬人的佳績，已經成功一舉打破由《變形金剛3》保持2年之久的1.12億元最高單日成績，再次刷新華語片單日票房紀錄，媒體更推估《西遊》票房將有望延燒，在大陸創下8億元紀錄。
對《西遊》上映以來，叫好又叫座，不少明星都公開加入「星爺粉絲團」，大陸演員陳坤在微博上盛讚好看，認為「整個故事的核兒好，梗也多，值得看！」，還不忘搞笑表示自己沒收宣傳費，完全「清白」；同樣「清白」的李冰冰則在微博上連發多條表示自己「零稿費真心推薦」。
其他賀歲片飽受壓力
受《西遊》來勢洶洶影響，大陸其他春節檔賀歲片飽受壓力，林志玲、黃勃主演的《101次求婚》；柯震東、陳妍希繼《那些年》後再合體主演的《在一起》等愛情片，情人節單日票房也突破千萬元。截至14日為止，大陸票房前3名分別為《西遊：降魔篇》、《007：大破天幕殺機》（台譯《007：空降危機》）、《雲圖：穿越過去未來》。，
咘咘吃草模樣好萌。(取自臉書)
賈靜雯帶咘咘出國工作。(取自臉書)
賈靜雯帶咘咘出國工作。(取自臉書)
咘咘坐在機艙上。(取自臉書)
修杰楷今天到民政局報到引起騷動。(谷羊國際提供)
修杰楷服勤中。(谷羊國際提供)
修杰楷當兵模樣十分帥氣。(谷羊國際提供)
賈靜雯今天帶著女兒咘咘出國工作10天，
，不巧遇上大雷雨，
，桃園機場航班停擺，
，母女倆在機上等待起飛，
，賈靜雯說：「飛機停擺中…在我打字的同時，
，咘咘已睡著。」早上在機場時還引起騷動，機場人多，民眾搶著和咘咘拍照，賈靜雯被女兒搶了風采，自嘲說，「咘咘現在是大明星，我是小跟班。」可愛的咘咘正在長牙階段，什麼都吃，日前賈靜雯讓她坐在陽台上，咘咘順手就拔草吃，樣子萌翻了。老婆和女兒出國，修杰楷今天則到新北市民政局報到，他因育有子女，符合家庭因素替代役條件，他將接受為期22天的替代役基礎與專業訓練，未來在新北市民政局服勤，替代役上班時間比照公務員，上午8-9點上班，下午5-6點下班。民政局長江俊霆表示，所有的役男工作內容將會依照「內政部替代役公共行政役役男服勤管理要點」安排輔助性工作，像是民政局就有兵役、戶政的業務，或一些活動的發想，未來都會邀請役男參與。修杰楷提到，入伍期間、放假的時候有做過功課，新北市有很多替代役公益服務，像是旺年天團、健康推廣小組，針對老人共餐、銀髮族進行公益服務，他覺得很有意義，如果在份內業務完成之餘還有其他時間，會多多參與公益服務。(中時即時)，
身體質量大於24就屬體重過重，
，大於27就是肥胖了。圖片來源：健康365
大多數第二型糖尿病患的發病與肥胖及缺乏運動有著相當的關聯性。體重過重或肥胖問題日益嚴重，
，更導致罹患第二型糖尿病的人數與日俱增，
，甚至有逐漸年輕化的趨向。依據行政院衛生署制定標準，
，身體質量大於24就屬體重過重，
，大於27就是肥胖了。運用健康角度來看，運動不僅可以改善第二型糖尿病之血糖外，更可以改善高血壓及高血脂等代謝疾病的問題。在門診常聽到糖尿病患者的一個迷思是：「我有糖尿病，可以運動嗎？運動後若不自覺血糖降太低了，是否就昏迷了？」因此，生活型態的調整，包括了飲食、運動及行為模式的改變，正是糖尿病患者必須要學習的。根據研究指出，運動可提升胰島素敏感度，有效降低第2型糖尿病患者的空腹血糖及與餐後血糖值，對於第2型糖尿病患者的血糖控制更有莫大助益。原則上，最好能固定運動時段，並且也要確實記錄運動的時間、頻率、強度及血糖值的變化情形，可做為醫師調整用藥劑量之依據。糖尿病的運動形式和強度，必須視個人體能狀況、健康狀況來設定，建議儘量生活化與多元化，運動才會持續規律的進行。運動型態建議以使用大肌肉群、有氧之韻律性運動為主，如：體操、慢跑、快走、游泳及固定式腳踏車…等。運動時間設定建議：每週運動約3-4次，每次20-40分鐘，可視情況逐漸延長時間。以肥胖之糖尿病患者，則建議每次運動40-60分鐘，每週可增加運動至4-5次。運動時之注意事項：1.建議餐後1至2小時較佳。2.儘量避免餐前運動或在血糖持續過高的狀態下運動。3.在長時間或激烈運動後，需補充食物，以避免低血糖。4.生病時，不建議運動，以避免低血糖或體力不支昏倒。5.若在運動中發生不適狀況，應記錄下來，並和醫師討論用藥劑量之調整。6.控制體重的目標不在於非得要減至理想體重；針對體重過重或肥胖的病人，只要減去5%的體重，對身體健康就有很大的效益了。(中時電子報)
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前立法院長、國民黨立委王金平今天表示，
，現在朝野互動是僵局，
，要打破也不是這一天兩天能打破的，
，彼此不互相信任，
，要協商很困難的；在這情況下，
，他也無能為力，
，立法院不斷電臨時會，導致議事人員昏倒送醫，上午朝野進行協商，國民黨立法院黨團也召開黨團大會凝聚共識與意見。王金平在黨團大會前受訪時，有記者提問，這幾天包括立法院長蘇嘉全，以及民進黨立法院黨團總召柯建銘是否都有來請王金平出面幫忙？王金平說，在這情況下他也無能為力，現在朝野互動是僵局，要打破也不是這一天兩天能打破的。王金平表示，朝野之間的僵局，大概從這一個月來，天天在累積，彼此不互相信任，要協商很困難的。他也談到，過去幾次協商，一變再變，談好的事後來又被否決，這樣大家誰願意談。王金平強調，朝野之間的互動非常重要，互動好，協商就容易，互動不好，像現在有2000多個案，要如何協商？1050728(中央社)，
第71屆金球獎入圍名單下周將公布，
，美國《時代》雜誌近日公布了2013十大最佳電影與最爛電影，
，上月在金馬獎得到多項大獎的《一代宗師》也獲選為最佳電影之一，
，該片狠掃了今年許多重要的電影獎項，
，如第一屆中國魯迅文化獎電影、第85屆美國國家評論獎的最佳外語片等，
，在全球電影競賽中屢次替華人電影爭光，
，而據傳《時代》雜誌一向偏愛華語功夫片，《武俠》、《滿城盡帶黃金甲》當年也曾入圍過十大最佳電影。
美國當地時間4日上午，《時代》雜誌公布了2013十大最佳電影，分別為《地心引力Gravity》、《The Great Beauty / La grande bellezza》、《瞞天大佈局American Hustle》、《雲端情人her》、《一代宗師The Grandmaster》、《玩命關頭6 Furious 6》、《冰雪奇緣Frozen》、《殺人魔(暫譯)The Act of Killing》、《自由之心12 Years a Slave》、《哈比人：荒谷惡龍The Hobbit: The Desolation of Smaug》。
而《時代》雜誌所評的十大最爛電影為《亞當等大人Grown Ups 2》、《賽林格(暫譯)Salinger》、《宿主The Host》、《地球過後After Earth》、《降魔戰警RIPD》、《罪無可赦(暫譯)Only God Forgives》、《盛大婚禮(暫譯)The Big Wedding》、《玩命法則The Counselor》、《奧茲大帝Oz the Great and Powerful》、《醉後大丈夫3 The Hangover Part III》。
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