黃豆蛋白可降低膽固醇，
，也有調節血糖的作用，
，所含的油脂屬不飽和脂肪酸，
，提供好的膽固醇，
，可說是最好的養生食材。圖片來源：健康365
黃豆被譽為是「豆中之肉」，
，也是許多素食者必攝取到的食物，
，近來許多研究發現黃豆有助疾病預防，
，對女性健康更是有益，黃豆的營養到底有多驚人呢？黃豆主要成分有蛋白質、碳水化合物、脂質，還有鈣、鐵、磷等，營養價值高，其中所含的大豆蛋白質有人體必需的氨基酸，同時不含膽固醇，黃豆也富含卵磷脂，能預防心血管疾病、活化細胞、延緩老化等等，所含的大豆異黃酮能提供女性雌激素，適合更年期婦女補充，同時也具有抗癌的功效。一般來說，飲食中攝取到的黃豆來源多是黃豆加工品，像是豆干、豆腐、豆皮、豆漿等等，營養師表示黃豆經過加工後，會流失大部分的黃豆營養，且為了利於保存都會添加防腐劑等化學成份，另外，有些標榜現磨的豆漿店，雖保留了黃豆大部分的水溶性蛋白質，但有些非水溶性蛋白質卻留在豆渣中，致營養打折，有些人認為吃黃豆芽也能攝取到黃豆營養，其實不然，黃豆芽是蔬菜類與黃豆不同，並無黃豆所含的營養成分，建議民眾可購買完整的黃豆拿來燉湯或入菜。黃豆蛋白可降低膽固醇，也有調節血糖的作用，所含的油脂屬不飽和脂肪酸，提供好的膽固醇，可說是最好的養生食材；但黃豆並非人人適合食用，黃豆含有多醣類會造成脹氣，且植物性蛋白質會使體內含氮廢物增加，增加腎臟負擔，患有腎臟病的患者不宜食用，且所含的普林也不適合痛風與高尿酸的患者。(中時電子報)
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美國同性婚姻與平權運動近年大有斬獲，
，總統歐巴馬實踐競選政見，
，親上火線為同志社群爭取權益，
，堪稱最佳推手。歐巴馬是美國史上最挺同志的總統，
，歐巴馬政府由民調數字體察社會風向變化，
，以實際行動公開力挺，
，同志權益大幅躍進堪稱執政7年多的重要政績。歐巴馬任內為同志爭取權益留下完整的紀錄：2011年9月，
，歐巴馬政府廢除長達18年，同性戀者服役得「不問不說」（Don’t Ask， Don’t Tell）的政策。不問不說是柯林頓時期簽署的政策，美國男女同志服役形同被強迫躲在櫃子裡。2012年5月，歐巴馬接受美國廣播公司（ABC）專訪公開支持同性婚姻，是史上首位表態支持同性婚姻的美國總統，拉開美國同性婚姻合法化的序幕。2013年1月，歐巴馬在就職演說中首次提到美國同性戀平權運動濫觴的石牆（Stonewall）事件。1969年6月，紐約市警方取締同性戀與跨性者聚集的石牆酒吧，引起同志社群抗爭與連日暴動。2013年6月，美國最高法院判決界定婚姻為一男一女組合的婚姻保護法無效，美國同性婚姻正式合法，但保留各州自行決定的法律權利，白宮放棄為法案在庭上辯論。2015年6月，最高法院判決憲法保障婚姻權利，全美13州對同性婚姻的個別禁令失效，同性婚姻適用美國各州。2016年5月，歐巴馬政府致函全美公立學校，跨性別學生可基於性別認同自由選擇廁所，支持長期被忽視的跨性者權益。2016年6月，歐巴馬政府指定石牆酒吧與附近的公園為美國首座國家男女同志、雙性戀者以及跨性別者（LGBT）紀念館，標誌其為同性戀平權運動發源地。除了在政治與法律上打破對同志社群的歧視，歐巴馬身體力行聘用公開同志身分的白宮高階幕僚，還提名多位同性戀者擔任使節，近期更提名出櫃的范寧（EricFanning）擔任文職的陸軍部長。1050704(中央社)，
行政院發言人徐國勇今天表示，
，行政立法協調會報共識修正都市更新條例，
，於行政院會通過後，
，將在下會期送立法院審查。徐國勇下午表示，
，都市更新條例修正內容有3大主軸，
，首先是加強參與意願，
，其次是提升財務可行性，第三是強化專案經營管理。他表示，獎勵誘因包括容積率獎勵、補助前期規劃費用等。提升財務可行性包括擴大賦稅減免，延長房屋稅和地價稅減免時間等。徐國勇表示，修法將成立專責機構協助貸款等，並簡化都更案件審議程序；並希望建立都更服務平台，協助社區評選專業服務團隊。徐國勇說，行政院將整合目前立法委員的版本，在立法院下會期提案修法。1051121(中央社)，
傳出尹衍樑狙擊中信金經營權，
，金管會就此案宣布三點聲明。圖為金管會主委丁克華（中）率領副主委桂先農（左）、黃天牧（右）17日主持中元節普渡祭典，
，上香祈福希望台灣經濟更發展。（洪錫龍攝）
傳出尹衍樑狙擊中信金經營權，
，金管會副主委桂先農17日晚間表示，
，經查證目前並沒有任何單位投資中信金超過5％或10％，
，卻沒有向金管會事先申報或申請核准的情況，
，金管會就此案宣布三點聲明，即一是依法行政，超過5％要申報，超過10％要事先申請核准，否則超過的部分就不具投票權，且金管會可以要求將已買入的金控股票出脫，並處200~1000萬元不等的罰鍰。
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二是公司經營權之爭，金管會尊重市場機制，但請雙方一切要符合金控法、銀行法、保險法、證交法等相關金融法規；三是截至目前為止沒有收到任可投資中信金股權的申請案或申報案，金管會強調只要是同一人、同一關係人的持股就要合計申報或申請，但「投票意向相同」且投資資金不來自同一人，即不在申報、申請範圍。金管會的聲明極具震撼性，即若有金控經營權之爭，只要資金來源合法，有事先申請核准，亦或沒有超過申報申請比率，且資金不來自同一人者，金管會尊重市場機制。官員甚至解釋，如國泰金董事長蔡宏圖與富邦金董事長蔡明忠，雖是堂兄弟，但三親等以外即不算金融法規的關係人，且資金不同套，其各自的持股不必合計申報或申請，若兩人投票意向相同，支持其他經營團隊取代現有團隊，只要投資過程合法合規，金管會將尊重市場機制。若尹衍樑真有結盟團隊，只要非關係人，且資金不來自尹衍樑，目前金管會管不到，若中信金認為有違法，要舉證來向金管會檢舉。(工商)
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長榮集團啟動海、陸、空三大事業平行整合，
，將投入42億元在大園鄉設立綜合物流園區，
，由於大園已是長榮航基地，
，納入長榮海後，
，可發揮海陸聯運、雙港合一的營運綜效，
，帶動海空年營收衝破3000億元。長榮海昨也召開董事會，
，1月起由長榮海運拉丁美洲公司總經理李孟傑接任總經理一職，
，並配合船隊配置需求，將向子公司青標海運承租6艘1.8萬TEU（標準櫃）貨櫃船，希望能在這波油價下跌中順風獲利。長榮集團將透過旗下主導陸運業務的長榮國際儲運，出資興建大園綜合物流園區，資金透過自有及借款並行，全案面積9.2公頃，將於取得建照20個月內完工，年產值140億元。榮運早在2006年就於大園設置大型貨櫃集散站，看好桃園縣升格直轄市後，推動境內外物流業發展的產業願景，並同步提升國際海空港整體運籌能力，著手將大園貨櫃集散站改申請設置為專供倉儲物流的產業園區。榮運的大園綜合物流園區預定地，可透過西濱快速道路串聯桃園機場及台北港，車程只要30分鐘，挾交通之便，可打通長榮海空兩大事業體的任督二脈，海空聯運、雙港合一後，為集團平行整合跨出大步。海運業者分析，長榮航營運樞紐在大園、長榮海在南崁，透過榮運牽線將雙方整合，等於是將海陸空「齊聚一堂」，除可縮減營運成本，也有助於聯手爭取訂單，進而發展成為長榮集團新的營運總部。貨運業者指出，榮運本就具備海空運輸的專業能力，將大園貨櫃集散站升級為高端國際物流產業基地，也等於是向國際企業進入台灣市場招手。新設園區離大台北及桃園都會中心車程均在1個小時之內，長榮集團等於將其運輸網絡涵蓋至北台灣，除了可支援北台灣電子商務及生活用品物流運輸上需求，也提升整體物流服務效率及水準。，
國際鋼鐵價格大漲，
，鐵礦砂價格漲到每公噸逾92美元的新高，
，豐興鋼鐵上週連假後未報價，
，本週一口氣連調兩週的價格，
，廢鋼收購價每公噸再漲新台幣300元，
，鋼筋更大漲700元。鋼鐵上漲趨勢擋不住，
，上週228連假之後，
，豐興鋼鐵2日起率先調漲國內廢鋼收購價每公噸300元，今天再調漲300元，短短數日每公噸上調600元，調整後每公噸7800元。鋼筋價每公噸漲700元，為1萬5600元；維持數週平盤價的型鋼，包含角鋼、槽鋼、扁鋼、方鋼等價格從7日起每公噸調漲500元，每公噸約2萬600元；MQ(普通圓鐵)每公噸調漲800元。國際行情漲幅更大，上週最新報價均上漲，美國大船廢鋼每公噸由300美元漲至330美元，漲30美元；日本2H廢鋼每公噸由272美元漲為285美元，漲13美元；美國貨櫃廢鋼每公噸由251美元為272美元，漲21美元。澳洲鐵礦砂前兩週漲到創新高的90.75美元後未見回檔，繼續上攀到每公噸92.2美元。豐興表示，包括日本和美國都在強化基礎建設，鋼鐵行情一直走強；大陸也在從供給側改革，去化過剩產能，今年的目標是5000萬公噸鋼鐵產品，使得鋼鐵價格有撐，造成鐵礦砂價格走揚，連帶廢鋼等產品也沾光上漲。1060306(中央社)，
根據投信業者調查，
，台灣的千禧世代(1981年至2000年出生)雖然有 4成認為自己的儲蓄不足，
，但卻只有 2成擔心自己退休後會沒錢可花。根據宏利投信「宏利投資者意向指數」研究顯示，
，台灣千禧世代是亞洲地區中對於未來財務最具信心的族群之一，
，只有 20%的千禧世代投資人擔心自己退休後會沒錢可花，
， 大多數(86%)的人都預期他們會維持或改善退休後的生活型態。但有趣的是， 將近40%的千禧世代認為自己儲蓄的錢不夠多， 幾乎有一半(45%)的千禧世代還沒有開始為退休規劃儲蓄計劃， 當中有67%的人認為自己現在規劃退休生活實屬太早。除缺乏準備外，調查顯示， 有超過60%的千禧世代相信自己的健康狀況在退休之後會衰退， 而且有32%的人認為健康狀況會衰退到他們無法繼續工作，因而限制了他們賺取收入的能力。超過 40%的千禧世代也預期自己的子女不會提供財務支援或他們將沒有子女提供支援，讓他們落入沒有潛在保障的處境；相對於男性，女性對於這點的憂慮特別顯著。1060223(中央社)，
提到日本新潟，
，首先讓人想到的就是日本越光米，
，新潟觀光文化祭今天在新北投站登場，
，除了米和清酒，
，現場的滑雪體驗區也吸引大批民眾。為了讓台灣民眾更加認識日本新潟，
，日本新潟觀光協會和遠東航空合作，
，今天在新北投捷運站舉辦日本新潟觀光文化祭，邀請民眾在週末體驗玩雪、祭典、美食和日本酒。新潟縣觀光協會表示，台灣人最熟知的越光米就是產在新潟，由於水質優良，除了孕育出好米，也釀出醇美的清酒，在這次活動中通通體驗得到。除了美食，主辦單位還設置獨特的盆舟、滑雪體驗區，另外現場還有氣勢磅礡的太鼓舞團演出，這批來自新潟的佐渡太鼓舞團是由7人搭檔，在演出中變換佐渡舞蹈，獲得許多民眾喝采。遠東航空表示，已經在11月4日開航桃園新潟航線，每週2班，早去晚回的時間讓民眾不需轉機就直達雪國酒鄉，有更多時間體驗美景、美食和歷史文化。1051119(中央社)，
美國政府29日暗示不排除單獨攻擊敘利亞，
，以懲罰敘利亞政府使用化學武器殺害同胞。但美國採取的將是有限度行動。美國也準備在今天進一步說明具體證據。在此同時，
，第5艘美國軍艦正駛向東地中海。
美國官員表示，
，儘管英國國會反對，
，聯合國安理會也沒有決議，
，但歐巴馬仍將「依照美國最大利益」行事，
，可能很快即發動攻擊。但規模不及2011年在利比亞的行動，
，更不會像10年前的伊拉克戰爭，那時美國動用15萬部隊，包括大批地面部隊。
官員說，進軍伊境，美國目的是推翻海珊政權，但美國並無意推翻敘利亞的阿塞德政權，只是要以有限度的軍事行動制止敘利亞政府繼續使用化武。
美國海軍「神盾」級的導向飛彈驅逐艦「史陶特號」（USS Stout）正駛向東地中海。這艘軍滿載為8，900噸，配備90枚對地攻擊的「戰斧」巡弋飛彈。這將是美國部署在敘利亞外海的第5艘作戰艦隻，每艦均配備大量「戰斧」，是美國如果動武時的主力之一。
英國國會下議院否決對敘利亞動武，白宮隨即聲明表示失望。聯合國安全理事會連續第2天討論敘利亞危機，一如預料，俄羅斯反對攻擊敘利亞，致安理會無法通過決議。
面對這種態勢，白宮發言人厄尼思特表示，美國當然希望與國際社會一道行事，但身為總統，歐巴馬的首要職責是維護國家安全，保護人民，因此歐巴馬堅信必須果斷採取必要行動。國務院發言人哈夫也說，國際諮商確實非常重要，但「我們依據自己的時間表作自己的決定」。
歐巴馬29日與梅克爾通了電話，厄尼思特說，歐巴馬還和其他歐洲及中東國家通過電話。
議員質疑之聲更是此起彼落，兩黨逾1/3聯邦眾議員聯名致函歐巴馬，要求「出兵一事必須獲得國會同意，亦應與民眾溝通」。
國務卿凱瑞、國防部長海格爾、國家情報總監克萊波、國家安全顧問萊斯等人與多位議員舉行電話會議爭取支持動武。歐巴馬並親自致電眾院議長貝納。
有議員告訴媒體，他們相信敘利亞確實使用化武，但這是否危及美國利益，美國是否有足夠理由動武，不無疑問。美國的具體軍事行動、到什麼程度為止，議員希望進一步了解。
而英國「每日郵報」引據敘利亞反對勢力團體宣稱，巴夏．阿塞德已將數千名敘國囚犯移往重要軍事目標，打算拿他們充當對抗西方空襲的人肉盾牌。，
李李仁熱愛運動，
，擁有健美體格。（圖／取材自臉書）
李李仁的健美身材被誤認是剛退伍，
，讓他暗爽很久。（圖／本報系資料照片）
新好男人李李仁熱愛健身，
，養成運動的好習慣，
，擁有一身姣好身材，
，老婆陶晶瑩還曾誇丈夫身上毫無一絲贅肉，
，並幽默說「他的贅肉都在我身上啦！」李李仁的身材甚至還被健身房的阿伯誤認是剛退伍的陸戰隊，
，讓李李仁高興得暗爽很久。42歲的李李仁昨(14日)一如往常到健身房運動，並在臉書發文透露，他在跑步與更衣室時都遇到同一位阿伯，兩人禮貌性打招呼後，阿伯看了李李仁的身材問：「你是陸戰隊剛退伍的吼！」李李仁急忙否認：「我是憲兵啦，而且退伍很久了，都兩個孩子的爸爸了」。儘管遭阿伯誤認，李李仁還是暗爽很久，感謝對方嘴甜、人又好，李李仁還自許「我以後也要成為這種好阿伯」，不過他也忍不住自嘲「還是阿伯眼睛不太好」，不過李李仁的健美體態是大家有目共睹，稱他為不老男神一點也不為過。(中時電子報)，
