澎湖新興農作「冰花」，
，推廣有成，
，目前市場售價達每公斤600元以上，
，縣府將與澎湖科大結合研發食譜，
，擴大市場供需，
，增加農民收益。澎湖縣長陳光復今天在農漁局長陳高樑等人陪同，
，實地前往馬公西衛和湖西果葉2處農地，
，了解高姓與許姓農友種植情形，對田間一片綠油油的冰花田，表示欣慰。澎湖冰花在澎湖科大採用水耕種植成功後，市場看俏，每年的12月至隔年4月間是盛產季，縣府並協助培育幼苗萬餘株，以每株新台幣10元成本，分送給農民，鼓勵農民改以土耕方式種植，生長情形良好，1株冰花約可多次收成，約可收到3公斤，冰花價格1公斤500至700元計算，利潤相當高。陳光復表示，冰花是一種健康又極富營養價值的食材，內含微量元素對身體健康相當有益，咀嚼起來清香順口，不僅可直接生食沙拉、打成各式水果汁、飲料、冰花土司或麵包等等，也可以入菜做成各種料理，縣府鼓勵民眾多多研發冰花料理，未來縣府也規劃結合餐飲科系、社區舉辦冰花料理大賽，持續推廣。1050316(中央社)，
高雄市政府工務局於今年4月起，
，展開本市各行政區衛生所建物設置太陽光電初步現勘行動，
，也同時觸動市府衛生局對發展綠色能源政策的重視，
，開始對其所屬轄管的衛生所及相關建物進行調查。衛生局透過工務局與太陽光電公會專業人員的協助，
，全力進行閒置屋頂可設置太陽能光電板的評估，
，並預計三年內完成招租設置計畫。由於本市日照時數充足，
，加上台電躉購費率機制，
，對光電系統廠商則有獲利又能參與綠能政策誘因，因此為打造「高雄之光宜居之城」，衛生局今年下半年著手進行屋頂光電廠商招攬及租借場地流程；預計這三年內可完成19處衛生所設置，其租金不但可為公部門挹注財源，又可為市民能提供舒適的就診環境。工務局表示，衛生局計劃於今(105)年可完成林園、燕巢、六龜等3處衛生所場地出租太陽光電板設置，106年預計於湖內、永安、田寮、鳳山第二衛生所等4處設置，最後107年則為阿蓮、美濃、那瑪夏、路竹、楠梓、鼓山、內門、茂林、三民、小港、甲仙、前鎮等12處衛生所招商設置，計約有400峰瓩總設置容量。衛生局人員說，由於衛生單位有衛生基金機制，租金所得單位可自行運用，無似一般公務機關收入有繳庫束縛，所以高雄市政府衛生局統籌辦理發包光電招租外，其餘場地租金所得仍回歸各設置光電的衛生所運用。另外設置光電的鋼骨棚架高度，因中央法規放寛可達3公尺以下，不但解決衛生所建物漏水悶熱問題，又增加一處休憩的空間，完成後可由衛生所同仁布置運用；公務忙錄之餘，頂樓棚架下來個拈花惹草或小啜幾口溫暖的咖啡，無異是光電設置效益另外的幸福。工務局再表示，為就近服務市民，該局於四維行政中心一樓建管處有設置太陽光電申設窗口，如對建築物申設太陽光電設施請照、補助、設置困難或相關法規疑義須解決，或有意接受專案輔導的社區或建商新開發案要裝設太陽光電，歡迎向該局提出申請。請洽工務局建管處太陽光電服務窗口陳小姐(07-3368333轉5348)，或第四課(07-3368333轉3995)。(中時)，
國防部今天表示，
，中共遼寧號航母下午2時經我東沙島東南海域續向西南航行，
，國軍持續掌握其未來行動，
，對於我派遣軍機執行偵照任務細節不評論。媒體報導，
，空軍花蓮基地上午再出動2架F-16、2架RF-16，
，針對中國航空母艦「遼寧號」進行偵照任務，
，成功拍到遼寧艦及伴隨艦隊，
，相關圖像已由國防部進一步判讀中。據了解，空軍RF-16確實有拍到遼寧鑑照片。國防部今天發布新聞稿指出，這屬於國軍聯合情監偵作為之一環，相關細節依慣例不予評論。國防部說，中共遼寧號航母由5艘作戰艦護衛下，下午2時經我東沙島東南海域續向西南航行，執行跨海區訓練任務，國防部將持續掌握其未來行動，請國人放心。1051226(中央社)，
日行萬步依舊骨鬆？醫師指出，
，其原因出在「骨密肌力低落」。（達志影像／shutterstock提供）
國內運動風潮日漸盛行，
，但根據體育署最新運動城市調查結果，
，國人落實333運動原則的比例仍不足半數，
，其中30-49歲民眾運動達成率更僅有37.4%，
，換算全國近475萬中壯族運動未達標。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長吳至行表示，333原則是以肥胖與心血管疾病之預防為前提的有氧運動訓練標準，然而以骨骼及行動力照護的觀點而言，除了333原則提及的運動頻率、強度之外，運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。吳至行呼籲，國人「有動=有效運動？」、「有吃鈣=有效補鈣？」的舊觀念不破除，恐導致中壯族行動力「窮忙」不自知。以運動而言，國人從事的運動種類較為侷限。國內調查顯示，民眾平常偏好的運動項目中，有氧運動佔絕大多數，其中又以低強度的散步/走路佔最多數，恐無助骨骼肌肉健康。而飲食營養部分，雖補鈣觀念認知度高，但現代人外食高油、高鈉的飲食習慣，加上「有吃有保庇」的錯誤心態，可能讓鈣質「流失>利用」大大削弱腸道的鈣吸收效率。為搶救民眾行動力危機，中華民國骨質疏鬆症學會推出改良版的233行動力強化方程式，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平衡感、肌力「3」種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。營養補充無關行動力？有動就算運動？運動專一最有效？
民眾往往有只要運動，就夠的舊觀念導致即使有運動卻因忽略營養攝取運動強度和運動種類皆不足，而導致行動力問題依然找上門。（中華民國骨鬆學會協會）
國人三大行動力「窮忙」陷阱 TOA首度揭密吳至行理事長表示，國人鞏固行動力的做法常見以下三大陷阱，導致即使運動飲食雙管齊下，仍可能面臨中老年的行動危機。陷阱一：營養補充無關行動力？單靠運動就夠？吳至行指出，運動是啟動骨重塑機制、促進關節軟骨組織健康與提升肌力的重要途徑，如果單靠運動缺乏適當的營養補充，恐無助行動力提升。以國內狀況而言，一般民眾雖具備補鈣保骨的觀念，但鈣攝取的落實度依舊低落，且存在著補鈣效率不彰的嚴重問題。何謂補鈣效率不彰?吳至行進一步說明，人體鈣質吸收利用並非吃多少補多少，高達六成以上的鈣攝取不會進入吸收利用階段。因此，鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用，提升吸收利用率。同時須補充優質蛋白質修補組織，全面鞏固骨骼、肌力、關鍵環節三大行動力要素。吳至行表示，以行動力提升需要的營養素來說，每日兩杯杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶，即可兼顧鈣、鎂、維生素D3、優質蛋白質等多重營養元素，啟動小腸、大腸、骨鈣沉積的三階段鈣吸收作用，提升補鈣效率，加乘運動效益。陷阱二：有動，就算運動？ Vs. 運動，越累越有效？除了要注意營養補充，運動也不是有動就能提升行動力。許多民眾對運動的認知寬鬆，認為有動就算有運動，甚至連上下班或往返運動場的過程都納入運動時間的計算。然而吳至行解釋，要達到肌力與骨密度的強化，運動的強度必須同步考量。以多數民眾會從事的散步/走路運動來說，雖然健走(速率一般是每小時5.4到6公里)已被多數研究證實有助骨密度，但低強度的慢速走路卻無助於骨密度。另一種常見的運動強度錯誤，則是將所有運動集中於假日，意圖在短時間內以高強度運動補足一周運動量，並將運動後的疲勞痠痛誤認為運動成效的展現。但吳至行警告，這類假日運動族一步登天式的激烈運動法，除了無益健康，更容易造成肌肉、骨骼與關節的傷害。吳至行表示，運動強度過猶不及，以行動力的養成而言，每日30分鐘以上規律的中強度運動是較為適當的做法。陷阱三：運動專一最有效？欲提升行動力，在運動種類的選擇上，需要同時兼顧肌力、心肺功能(有氧運動)、與柔軟度訓練三種類型。吳至行提醒，負重運動有助提升骨密度，已是學界普遍認同的骨鬆治療運動處方，但行動力提升除了骨骼健康外，更需良好的肌力、柔軟度與平衡感配合。因此適時加入有氧運動與柔軟度訓練對於強化整體行動力有其必要性。然而多數民眾的日常運動項目相對侷限，注意身材的輕熟族偏好慢跑單車等有氧運動、重視肌肉線條的健美族則習慣重量訓練或局部肌力鍛鍊、養生族則偏好瑜珈太極等柔軟運動，少有民眾兼顧三者的均衡發展。吳至行表示，兼顧三種運動型態其實沒有想像中困難。以一般民眾都能輕鬆入門的健走來說，就包含了肌力與有氧兩種運動型態。再搭配暖身與收操的柔軟度訓練，就是一套完整的入門款行動力訓練套餐。日行萬步依舊骨鬆!？晨運全勤骨密肌力低落!?行動力「窮忙」案例屢見不鮮。吳至行提醒，落入「窮忙」陷阱長期恐致嚴重健康風險。一名任職於科技業40多歲粉領族，雖有補鈣觀念，但認為只要吃到就算補到鈣。平常偶爾吃鈣片補鈣，但日常飲食並未特別選擇鈣質豐富或能幫助鈣質吸收利用營養素的食材。因此除了鈣攝取量不足，也缺乏補充完整骨骼營養群，導致補鈣效率也不彰。在一次下樓時踩空骨折後，卻意外檢驗出骨密度不足的驚人事實。吳至行理事長指出，該患者雖然每日步行萬步，但由於步行強度低、速度慢，再加上廠區間的走動多為定點式、短距離的來回，運動持續時間過短，導致即使日行萬步，骨鬆問題卻提前報到。另外ㄧ名年過5旬的家庭主婦，每日固定到公園運動，是親友眼中標準的晨運全勤生。平日飲食選擇也力求清淡少肉多蔬果，力行健康生活。但一次在家不慎滑倒嚴重骨折，醫師告知原來她骨密度、肌力狀況都不及格。吳至行指出，該患者平日雖有固定運動習慣，但從事的多半是簡單的柔軟伸展操動作，並未配合有氧運動及肌力訓練。此外，她雖有健康飲食的觀念，卻因為沒有攝取足夠的乳製品與、海鮮與肉類，而導致維生素D、蛋白質等補骨的必須營養素缺乏，更讓她無法有效吸收偶爾補充的鈣質，再加上未達標的運動時間與強度，更讓她產生骨密、肌力雙雙低落的問題。
每日只要飲用兩杯高鈣牛奶、運動達30分鐘並從事兼顧有氧、負重柔軟3種運動型態的健走就能提升行動力不再窮忙。（中華民國骨鬆學會提供）
錯誤觀念不改，補鈣運動一場空！為改善民眾的行動力窮忙現象，骨鬆學會推出「233行動力強化方程式」。吳至行表示，一般運動原則強調運動頻次，但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身，同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態，不僅適合所有年齡族群，更能同時訓練平衡感、柔軟度與肌力，提升行動力。破除行動力窮忙陷阱，TOA呼籲民眾落實233行動力強化方程式，每日2杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶+30分鐘運動+結合3種運動模式的健走，行動力輕鬆升級。(中時電子報)
中華民國骨質疏鬆症學會將在10月15日於新北市碧潭風景區舉辦健走活動。（中華民國骨質疏鬆症學會提供），
瑞絲薇斯朋的 《金髮尤物》是她的招牌喜劇。（圖／達志影像）
瑞絲薇斯朋至今身材保養得很好。（圖／達志影像）
近幾年好萊塢不少經典舊作重啟，
，包含《星際大戰：原力覺醒》、《BJ有喜》、《神鬼認證：傑森包恩》等片。而過去許多女影迷都看過的《金髮尤物》現在也有望推出第三集，
，女主角瑞斯薇斯朋近來被問及此事，
，她坦言自己有在考慮，
，讓許多粉絲欣喜若狂！《金髮尤物》堪稱事瑞絲薇斯朋的招牌喜劇，
，片中愛美愛社交的她，
，卻為了愛考上哈佛，成為法律高材生，更善用自己對美妝時尚的了解破案！短短3年出了2集，反應都很熱烈。過去就有不少聲音，希望《金髮尤物》能拍攝第三集，而瑞絲薇斯朋近來也坦承「很多人問我要不要拍《金髮尤物3》，其實我也正在考慮這件事。」讓許多粉絲聽完都相當開心，由於她近年更成立製作公司，因此外界也猜若真要重啟，他製作公司接手拍攝也不是不可能。(中時電子報)，
陳偉殷復出對國民先發4.2局失3分退場。（美聯社）
陳偉殷今天復出先發對陣國民隊，
，前4局好投卻壞在5局上痛失3分，
，甚至可以說，
，就是壞在1顆失投速球被艾斯皮諾沙敲出3分炮。殷仔賽後表示，
，當時配球是想抓雙殺，
，但可能是自己太久沒比賽，
，壘上有人時沒能更專注投球，
，進壘位置不好才挨轟。
馬林魚逆轉勝國民 陳偉殷逃敗
殷仔體能還差一點 挨轟配球值得商榷
「賽前和捕手討論，覺得投他內角造成滾地球的機率蠻高的，」陳偉殷賽後表示，雖然3局上曾以滑球三振艾斯皮諾沙，但5局上是1出局，一、三壘有人的狀況，並不想追求三振，而是希望以最少的球數抓到雙殺，「可能就是最後一顆的位置稍微甜了一點，自己丟的位置不夠好。」以危機處理能力著稱的殷仔，今天沒能撐過5局上的危機，他覺得可能太久沒有比賽，而前4局又沒有遇到什麼狀況，只有1人上壘，第5局遭遇亂流卻沒有辦法投得更專注。「第5局體力多多少少有下滑，但身為球員不應該這樣子被影響，」殷仔說，教練賽後沒有特別說什麼，他覺得重點就是沒把第5局投好，希望下一場準備的更好。至於5局沒能投完就被換下，殷仔也尊重教練團調度，畢竟球隊戰績吃緊，他自己又很久沒有比賽，「大概65、70球，我覺得也差不多了，模擬比賽和正式比賽感覺又差蠻遠的，」此役他的設定球數在75顆上下，接下來還有幾場先發，重點則是確保自己的手肘沒有問題。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
主辦一場世界級體育盛會，
，幕後需要鉅量資金與精準的規劃執行，
，否則就如錢坑，
，稍一不慎，
，甚至危及整個城市或國家的長期財政。圖為本屆里約奧運的比賽場館之一，
，馬拉卡納球場（右）和小馬拉卡納體育館的外景(圖/新華社 里約市政府奧運辦公室提供）
巴西里約奧運將於8月5日開幕，
，剩下不到兩個月的時間，主辦單位面臨籌備工作火燒屁股的情況，成本不斷飆升。而籌委會更對外宣布本屆奧運總花費將高達約台幣3000億。而巴西現在正陷入十幾年來最嚴重的經濟衰退，比預算高出許多的花費，更讓民眾苦不堪言，在這場體育盛事背後，愈來愈多的巴西人開始思考：花費昂貴的代價舉辦奧運，但一般民眾的福祉、社會福利與公共建設卻受到擠壓，是否值得？借鏡以往，辦奧運是否能為主辦國帶來觀光收入，答案並非完全肯定，因為細數過往，有許多主辦國與城市曾因此欠債，甚至陷入財政危機。1.希臘雅典（2004年夏季奧運）：總計成本大約是150億美元，但據說雅典奧運整體花費超出預算高達796％。原本期望因此大幅提高觀光收入，超支興建了多座最終變成蚊子館的場館，還蓋太多飯店旅館，本來希望奧運帶來長期觀光收益，卻陷入財政危機，成為希臘政府瀕臨破產的兇手之一。2.加拿大蒙特婁（1976年夏季奧運）：時任市長Jean Drapeau曾誇下豪口說：「奧運不可能虧錢，除非男人可以生孩子。」但當年虧損超出15億美元，這筆債務直到2006年才全部還清。3.日本長野（1998年冬季奧運）：根據牛津大學的研究報告，長野冬季奧運的費用超出原本預算達56％。不但觀光客沒有留下，當年的財務紀錄還被遭到銷毀。4.美國寧靜湖(普萊西德湖)（1980年冬季奧運）：當年比賽一共超支320％，還必須動用州議會的緊急援助金才成功清償。根據牛津大學的報告，寧靜湖冬季奧運的費用最後結算虧損80億美元。5.法國阿爾貝維爾（1992年冬季奧運）：總費用超出原預算達135％，虧損5700萬美元，讓奧委會不得不承認預算上的失誤。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
「大崗山戶政L聯盟」攜手宣導高市戶政所便民措施。（吳江泉翻攝）
高雄市橋頭區「花田喜事」活動歡喜開幕，
，為宣傳高雄市戶政所的各項便民措施，
，由岡山、橋頭、梓官、阿蓮、路竹、燕巢、湖內、茄萣等8個戶政所組成「大崗山戶政L聯盟」攜手向民眾宣導，
，場面熱閙滾滾。岡山區戶政所林建智主任說，
，因應現在的公部門提供多面向服務趨勢，
，「大崗山戶政L聯盟」是橫向策略聯盟，成立Line聯盟，以顧客為導向，8個戶政所間互相參與聯盟學習，透過彼此的人力技術合作，教育訓練的共構，資訊網絡的互聯，資源共享的圖騰，冀圖以最少人力，產出最大的服務效率及品質，提升內部成員的效能與外部顧客的需求滿意度。在宣導攤位上，由橋頭區戶政所吳鴻其主任開鑼宣告展開為期2天的宣傳活動，吳鴻其主任表示，每逢區公所辦理花田喜事盛會，「L聯盟」成員也會參與相關活動宣導政令，有別以往，今年特別精心設計「戶政小學堂」提問與民互動，在民眾大聲「選我～選我～」的遊戲中行銷戶政法令，好玩又有趣。現場為推廣戶政線上e指通，「L聯盟」成員各出奇招賣力宣傳，並指導民眾如何下載使用，有位阿嬤聽到這麼好康的服務，馬上要一同前來的孫女下載APP，直說現在電腦不只會選土豆，「嘛會辦謄本，足～厲害！very good！」(中時)，
