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吃年節小點心 3技巧嚐美食又享瘦

農曆新年將屆,

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,親朋好友相聚時,

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,難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示,

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,年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等,

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,提供3個小技巧,

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,讓民眾嚐美食也享「瘦」。聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說,

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,年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等,都是高度加工食品,普遍含有高油、高鹽、高糖。她說,其中堅果類是由80%以上的油脂組成,雖然內含對身體有益的不飽和脂肪,但吃過多堅果就像喝很多油一樣。黃孜立解釋,以熱量來說,每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡,一把抓的堅果約80大卡,年節豐富的正餐若再加上小點心,每日熱量攝取量很容易超標,且據研究,吃進7700大卡就會增加1公斤體重,因此年節連續幾天大餐,很容易胖2至3公斤。營養師也提供3個飲食小技巧,包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。黃孜立說,許多人吃進過多熱量,是因對食物所含熱量不清楚,建議食用前,先以小盤子裝零食,較容易掌握份量;充足水份可促進代謝、排除廢物,且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望;避免油炸或重調味,可選保持食物原味的烹調方式,像是清蒸鮮魚等。黃孜立提醒,希望民眾保有預防勝於治療的觀念,控制熱量攝取以減輕身體負擔,也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113(中央社),

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東北亞局勢加內部協調 考驗王毅

     前國台辦主任王毅「回鍋」外交系統,

強制執行

,責任重大。但其挑戰不只是對外問題的處理,

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,大陸內部各部門協調能否順暢,

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,也考驗著大陸外交作為能否維持穩定的另一關鍵。
     一位資深外交界人士透露,

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,多年來,

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,王毅在處理問題的手腕和能力受到中共高層賞識,算是「解難高手」(issue killer)。尤其前中共總書記胡錦濤相當賞識王毅,習近平接任後,胡錦濤就順勢推薦王毅給習近平。
     但橫亙在王毅面前的,不只是東北亞局勢的挑戰,內部協調也是另一棘手問題。
     外交人士稱,當戴秉國當國務委員時,外事工作領導小組幾乎每個月都會開會。但各部委出席的官員有時卻只是局級官員,沒有關鍵的決策權。
     中共總書記親自主持的中央外事工作會議則相對較少。因此在橫向協調上,就會出現其他部門和外交部「跟不上」的現象。
     例如釣魚台問題上,外交部仍秉持鄧小平路線,希望維持外部穩定,為內部發展提供良好環境,爭議以談判解決。但軍方卻開始有不同想法,開始浮現「拿釣魚台爭端,測試近年來軍事現代化成果」的聲音。
     該人士認為,這種協調不順暢的現象,在具高度權威的習近平領政下,或許會有所改善。

…更多新聞請看《旺報》,

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3女性台片獲紐約國際亞美影展選映

2016「紐約國際亞美影展」(AAIFF)今天揭幕,

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,林婉玉執導的台灣聲音藝術家黃大旺故事「臺北抽搐」、楊婕的「克洛諾斯」及陸慧綿「深夜海產店」3部影片被選入放映。由Asian CineVision主辦的紐約國際亞美影展,

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,1978年創辦迄今,

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,邁入第39屆,

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,是美國第一個關注亞裔及美籍亞裔人士獨立電影國際影展。林婉玉執導的首部紀錄長片-「臺北抽搐」(TPE-TICS),

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,紀錄台灣音樂奇才、人稱「人間音樂活百科」黃大旺的創作脈絡,

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,曾入圍馬賽國際影展、新加坡國際影展與台灣國際紀錄片影展競賽單元。自學發展出一系列「黑狼納卡西」卡拉ok表演秀的黃大旺,去年曾受邀參加紐約電子藝術節,在紐約影像博物館演出「英凡之黑狼納卡西在大蘋果」節目,選唱多首90年代膾炙人口的英語流行組曲,特殊的表演風格獲得熱烈回響。曾在寶藏巖國際藝術村駐村的陸慧綿執導短片「深夜海產店」(Midnight Dance)以台灣高雄蚵仔寮為背景,描繪酒促小姐在深夜海產店發生的溫馨故事;而「克洛諾斯」(Cronos)談論一位年邁有錢父親與年輕女友、帥氣兒子三人之間的猜疑妒忌關係。「克洛諾斯」導演楊婕目前還在哥倫比亞大學唸書,今年4月剛以「乒乓」獲得紐約「翠貝卡影展」最佳學生短片獎,此片為她新作。紐約國際亞美影展今起到30日,分別在紐約東村電影院、亞洲協會、紐約影像博物館、美國華人博物館及法拉盛藝文中心等放映。1050722(中央社),

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蘇嘉全:不容許行政團隊有蜜月期

立法院長蘇嘉全今天表示,

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,立法院開議1個多月,

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,只要總質詢一結束就要審法案,

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,不容許行政團隊有蜜月期;將與準行政院長林全碰面討論推動優先法案原則,

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,4月準備好。總統當選人蔡英文昨天宣布林全組閣,

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,蘇嘉全上午在立法院接見日本交流協會長大橋光夫等人前受訪表示,蔡英文的每個團隊都沒蜜月期,5月20日一上手就要推動各項政策。是否與林全溝通重要法案?蘇嘉全說,這幾天相信會有些討論,哪些優先法案有利於未來新政府一上任即刻可推動,大概4月要準備好。他說,昨天公布林全組閣後,兩人尚未碰面,未來碰面後會討論一些原則。1050316(中央社),

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戴著亡友手套 波蘭女將再破鏈球紀錄

波蘭鏈球女將沃達蕾茲克半個月內連創兩次世界紀錄。(美聯社)

摘下里約奧運鏈球金牌的波蘭女將沃達蕾茲克(Anita Wlodarczyk),

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,29日在家鄉華沙的斯克利莫夫斯卡紀念賽擲出82.98公尺,

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,打破她自己在里約創下的82.29公尺世界紀錄,

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,兩個紀錄之間距離不到兩星期。31歲的沃達蕾茲克每次出征,

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,必定戴著故去好友斯克利莫夫斯卡(Kamila Skolimowska)的手套,

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,她們之間的友情感動了許多人。沃達蕾茲克是史上唯一能將鏈球擲出超過80公尺的女選手,

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,而且她已經做到了11次。沃達蕾茲克被公認為歷來最偉大的鏈球女將,

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,在2007年首度參加國際賽,當時她只能擲出63公尺,隨著年齡增長她愈來愈強壯,目前鏈球界已經沒有對手,唯一的挑戰只剩下自己的世界紀錄。(中時電子報)

中時電子報運動專頁,

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台積電PK大立光哪個好?網友狂推…

台積電薪資福利好,

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,一直是不少科技人心目中的理想企業。(本報系資料照片)

暱稱jovi5305(阿猴)的網友在PTT JOB版PO文,

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,表示前幾天他已錄取大立光設備助工,

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,但今(10)日早上卻接到台積電的技術員面試電話,

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,想「請益」其他網友該如何抉擇?結果多數網友都建議選擇大立光,

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,因為每年9月的分紅非常可觀,將依照考績獲得不等數字的分紅。該網友表示,他在大立光應徵上設備助理工程師,地點在台中南屯精科路,工時12小時、月休5天,年度薪資是月薪x15加上分紅;至於台積電則是缺四班二輪技術員,工作地點在西屯中科,工時12小時、做二休二,薪資尚未確定,因不知該如何選擇,因此詢問網友意見,同時也表示:「已經買好一年的肝藥了。」不少網友建議選大立光,「大立光是低調爽」、「大立光助理工程師第二年破百萬,台積電技術員沒什麼分紅吧」、「大立光待遇比台積電好多了」,但也有網友建議選台積電,認為在台積電工作,至少聲望將登頂;不過也有網友表示「兩者都是免洗筷,隨便選就好。」(中時電子報)

文章來源:PTT,

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圖輯》高雄大港606秒花火秀 首創結合山河海美景

2017高雄燈會藝術節今年重頭戲是在西子灣一港口兩側鼓山和旗津共1000米長的防波堤施放高空「大港花火秀」,

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,全台首創結合山、海、河美景長達10分6秒象徵106年,

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,吸引上萬群眾觀賞拍攝,

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,4日絢麗璀璨的煙花將西子灣和一港口渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

2017高雄燈會藝術節1月30日起至2月12日在愛河畔登場,

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,今年重頭戲是在西子灣一港口兩側鼓山和旗津共1000米長的防波堤施放高空「大港花火秀」,

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,創新結合山、海、河、港美景的多層次高空煙火長達10分6秒,

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,30日將高雄港和一港口海面映照成色彩繽紛且明暗層次豐富的絢麗海景,

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,美到令人讚嘆。(王錦河攝)

2017高雄燈會藝術節即日起至12日在愛河畔登場,每晚7點在愛河中央施放水上劇場燈光煙火秀,以雷射燈光搭配音樂施放低空煙火,讓民眾可在愛河畔近距離感受聲光效果。(王錦河攝)

光榮碼頭的港灣花火秀即日起至12日每晚9點半施放大約3分鐘,但2月4日和11日不施放。(王錦河攝)

2017高雄燈會藝術節由高雄30多所學校師生在高雄橋畔河西路共同創作多達3200顆燈籠搭成燈海隧道,吸引許多民眾前來參觀拍照。(王錦河攝)

高雄橋畔河西路設置許多母雞帶小雞的「百雞爭鳴」花燈,吸引1對男女在花燈旁拍照留念。(王錦河攝)

高雄大港花火秀在西子灣一港口兩側鼓山和旗津共1000米長的防波堤施放高空煙火長達10分6秒,吸引上萬群眾觀賞拍攝,絢麗璀璨的煙花將西子灣一港口渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

全台首創結合山、海、河美景的高雄大港花火秀在西子灣一港口兩側鼓山和旗津共1000米長的防波堤施放高空煙火長達10分6秒,璀璨的煙花將高雄港映照成明暗層次豐富的絢麗海景。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將西子灣一港口渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將高雄港渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將西子灣一港口渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將高雄港渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將西子灣一港口渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將高雄港渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將西子灣一港口渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將高雄港渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將西子灣一港口渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將高雄港渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將西子灣一港口渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

高雄大港花火秀絢麗璀璨的煙花將西子灣一港口渲染映照得美不勝收。(王錦河攝)

2017高雄燈會藝術節即日起至12日在愛河畔登場,每晚7點在愛河中央施放水上劇場燈光煙火秀,以雷射燈光搭配音樂施放低空煙火,讓民眾可在愛河畔近距離感受聲光效果。(王錦河攝)

即日起至12日每晚7點在愛河中央施放水上劇場燈光煙火秀,以雷射燈光搭配音樂施放低空煙火,吸引大批民眾聚集愛河畔觀賞。(王錦河攝)

即日起至12日每晚7點在愛河中央施放水上劇場燈光煙火秀,以雷射燈光搭配音樂施放低空煙火。(王錦河攝)

即日起至12日每晚7點在愛河中央施放水上劇場燈光煙火秀,以雷射燈光搭配音樂施放低空煙火,吸引大批民眾聚集愛河畔觀賞。(王錦河攝)

即日起至12日每晚7點在愛河中央施放水上劇場燈光煙火秀,以雷射燈光搭配音樂施放低空煙火,吸引大批民眾聚集愛河畔觀賞。(王錦河攝)

即日起至12日每晚7點在愛河中央施放水上劇場燈光煙火秀,以雷射燈光搭配音樂施放低空煙火,吸引大批民眾聚集愛河畔觀賞。(王錦河攝)

光榮碼頭的港灣花火秀即日起至12日每晚9點半施放大約3分鐘,但2月4日和11日不施放。(王錦河攝)

由高雄30多所學校師生在高雄橋畔河西路共同創作多達3200顆燈籠搭成燈海隧道,吸引大批人潮前來參觀拍照。(王錦河攝)

高雄橋畔河西路設置燈海隧道和「百雞爭鳴」花燈,吸引1家4口在花燈旁拍照留念。(王錦河攝)

由高雄30多所學校師生在高雄橋畔河西路共同創作多達3200顆燈籠搭成燈海隧道,吸引1位男子以手機拍攝。(王錦河攝)

高雄橋畔河西路設置「百雞爭鳴」花燈,吸引兩位女子在花燈旁自拍留念。(王錦河攝)

由高雄30多所學校師生在高雄橋畔河西路共同創作多達3200顆燈籠搭成燈海隧道,吸引幾位男女以手機自拍。(王錦河攝)

高雄橋畔河西路設置「百雞爭鳴」花燈,吸引1位小弟弟在花燈旁好奇觀賞。(王錦河攝)

由高雄30多所學校師生在高雄橋畔河西路共同創作多達3200顆燈籠搭成燈海隧道,吸引1對男女以手機自拍。(王錦河攝)

高雄橋畔河西路設置「百雞爭鳴」花燈,吸引兩位女子在花燈旁拍照留念。(王錦河攝)

西子灣旁的英國領事館官邸觀景台4日聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣旁的英國領事館官邸觀景台聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣旁的英國領事館官邸觀景台聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣旁通往英國領事館和十八王公廟的階梯聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣旁的十八王公廟觀景台聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣通往柴山的山路旁聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣旁一港口防波堤已設置好煙火彈等待4日晚間絢麗綻放。(王錦河攝)

西子灣旁一港口防波堤已設置好煙火彈等待絢麗綻放,工作人員在防波堤鐵門綁上兩包乖乖,希望海浪和天氣都乖乖。(王錦河攝)

西子灣中山大學旁的路邊觀景台聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣旁的雄鎮北門觀景台聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣旁的雄鎮北門觀景台聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣旁的雄鎮北門觀景台聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣旁的雄鎮北門觀景台聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣旁的雄鎮北門觀景台聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

西子灣旁的雄鎮北門觀景台聚集許多民眾先用腳架卡位,等候拍攝大港煙火。(王錦河攝)

高雄大港花火秀4日吸引上萬群眾觀賞拍攝,散場時大批人潮擠滿哨船街。(王錦河攝)

高雄大港花火秀吸引上萬群眾觀賞拍攝,散場時大批人潮擠滿哨船街。(王錦河攝)

2017高雄燈會藝術節1月30日起至2月12日在愛河畔登場,今年以幸福雞立為主題,重頭戲是在西子灣一港口兩側鼓山和旗津共1000米長的防波堤施放高空「大港花火秀」,全台首創結合山、海、河美景長達10分6秒象徵106年,4日吸引上萬群眾觀賞拍攝,絢麗璀璨的煙花將高雄港和西子灣一港口渲染映照得美不勝收。其中11日元宵節跨12日的凌晨零點將施放長達20分17秒的煙火象徵2017。今年高雄燈會藝術節以「幸福雞立」為主題,將愛河沿岸從高雄橋至七賢橋的河東河西路兩側分為傳統燈飾區、藝術燈飾區、宗教燈區、燈飾布置競賽、全國創意花燈競賽等5個燈區,設置各種樣式的造型花燈逾100座,呈現年節歡樂氣氛,民眾可搭乘愛之船、貢多拉或雙層巴士感受愛河畔的年節氛圍。今年煙火在愛河畔、光榮碼頭、西子灣一港口等3處不同地點施放,愛河中央的水上劇場花火秀從1月30日至2月12日每晚7點施放大約3分鐘,以雷射燈光搭配音樂綻放低空煙火;光榮碼頭的港灣花火秀從1月31日至2月12日每晚9點半施放大約3分鐘,但2月4日和11日因大港煙火秀和提燈大遊行而不施放。高雄觀光局長曾姿雯表示今年最大亮點的重頭戲便是「大港花火秀」,這是全台首創在西子灣一港口兩側鼓山和旗津共1000米長的防波堤施放高空海港煙火,創新結合山、海、河、港美景的多層次高空煙火,有許多獨特花色和造型的煙火齊放,將高雄港和一港口海面映照成色彩繽紛且明暗層次豐富的絢麗海景,美到令人讚嘆。大港花火施放時間共有3次,1月30日晚上10點、2月4日晚上10點、2月11日元宵節跨12日的凌晨零點,其中1月30和2月4日各施放10分6秒,代表民國106年,唯獨2月11跨12日的凌晨零點施放20分17秒,象徵2017年,且3次大港煙火的花樣都不同。西子灣中山大學一帶包括英國領事館官邸、十八王公廟、雄鎮北門等觀景台早在幾日前就有許多攝影愛好者先用三腳架卡位,甚至還有民眾前一晚就在十八王公廟前廣場過夜,4日第2次施放吸引上萬群眾觀賞拍攝這難得美景,好位置可說是一位難求。2月11日元宵節當天下午4點起至晚間10點將展開萬人提燈大遊行,路線從民生河東路口出發,沿河東路右轉五福路直到五福七賢路口,其中萬人提燈花車大遊行將於晚間7點登場,共有華航、中信造船、佛光山、高雄意誠堂關帝廟和多個宗教團隊的特色花車,以及國防部海陸空官校軍樂隊、海軍陸戰隊指揮部軍樂隊、中正國防預校樂旗隊、高雄姊妹市國際表演團隊包括秋田縣竿燈表演團、八王子花式跳繩團、釜山市阿卡貝拉合唱團、美國玻特蘭玫瑰皇后等將表演各國特色舞蹈。高雄樹德家商樂儀隊、高雄家商管樂隊、三信家商樂旗隊、中華藝校樂旗隊、義守大學及實踐大學的宋江陣等共30個隊伍將輪番登場。遊行結束後稍事休息,當天凌晨零時隨即上演長達20分17秒的大港花火秀為今年燈會藝術節畫下完美句點。詳情可上2017高雄燈會藝術節官網 http://www.2017khl.com/ 查詢。(中時),

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美股午盤漲跌互見

美國股市今天午盤漲跌互見,

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,雖然各種跡象顯示經濟穩健成長,

豐原代租代管

,包括消費者支出大增,

商城顧問

,但消費者信心下滑,

台中打石工

,呈現多空交雜局面。正午過後,

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,道瓊工業指數下跌90.30點,或0.51%,來到17782.92點。標準普爾500指數小跌5.06點,或0.24%,來到2094.00點;那斯達克指數小漲1.20點,或0.02%,來到4934.71點。1050601(中央社),

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Android Pay進軍亞洲 首站選新加坡

Android Pay將在新加坡落地,

海外私人保鑣

,成為Apple Pay、Samsung Pay在當地的強勁對手。(圖/翻攝Forbes)

Google旗下的行動支付服務─Android Pay終於進軍亞洲囉!首個迎接Android Pay進駐的國家就是有城市花園美譽的新加坡。在此之後,

漸進式排名

,或許其他亞洲國家也有機會搭上Android Pay列車,

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,體驗行動支付為生活帶來的便利性。《Forbes》報導,

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,新加坡將成為Android Pay在亞洲首個落腳的國家。可支援Visa、MasterCard以及金融簽帳卡(debit card),

電商一條龍服務

,目前已獲得新加坡當地六家銀行的支援,包含星展銀行(DBS)以及渣打銀行(Standard Chartered)等。據Google資深產品經理Pali Bhat的說法,新加坡能獲選為Android Pay第一個在亞洲登陸的國家,主因是智慧型手機在當地滲透率很高,此外零售業發展也很蓬勃的緣故。新加坡是Android Pay全球第三個登陸的國家,此前則是美國以及英國。在接受Android Pay之後,新加坡也成為亞洲第一個同時支援Apple Pay、Samsung Pay以及Android Pay的國家。這三強誰能在新加坡取得最好的成績,將是市場觀察焦點之一。若要使用Android Pay,使用者需要在Google Play中額外下載Android Pay App,並綁定信用卡或金融簽帳卡。Android Pay可適用於任何Android 4.4系統以上並支援NFC功能的手機中。相對於Apple Pay可支援in-App購買、線下商店付款,以及即將在iOS 10正式版推出後支援網頁內支付服務;Android Pay除可支援線下支付外,還選擇與App開發商共同合作,直接在App中內建Android Pay服務,包含Deliveroo、Grab、Shopee、Singapore Airlines、Uber、Zalora都已確認會將Android Pay整合到App當中。相對於新加坡民眾的幸福,台灣地區不知何時才能啟用Android Pay、Apple Pay或是Samsung Pay呢?(中時電子報)

文章來源:Forbes,

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智慧公車站牌 讓駕駛看見你

陳榮明說,

派對燈串

,雙面設計讓民眾不論從哪個動線進入公車站位,

機械五金零售

,都可清楚看到公車動態,

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,每面最多可有6條公車資訊輪播,

長期貼身保鏢

,舊型僅4條,

精品濾掛咖啡

,另顯示改變原來只有文字方式,

手工具品牌

,改以簡單趣味的動畫,

led廣告招牌

,搭配不同顏色,相較舊式站牌,也可提供相關交通管制或改道資訊。站牌設計以模擬行人「招手」攔公車的動作為造型發想,由底部往上延伸作一個彎折,模擬公車族向外攔車的手臂,也代表著對公車招手「Say Hi」的友善表現。另外,新式獨立智慧型站牌,採使用者導向設計,按鈕後亮起紅色燈,讓公車司機進站前獲知民眾乘車需求,也可提醒行經該站位的駕駛注意是否有民眾候車。陳榮明指出,優先選擇在民生社區設立,因為民生東路5段人行道路幅僅2公尺,沒有辦法安裝候車亭,在電力允許狀況下,率先試辦新式獨立智慧型站牌。,

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