男人裸睡其實優點多多，
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，更好睡、更堅挺。 (達志影像/shutterstock提供)
你睡覺會裸睡嗎？根據美國國家睡眠基金會的調查，
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，只有12%的美國人全身脫光睡覺，
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，但殊不知其實裸睡好處多多，
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，不僅改善睡眠品質，
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，甚至能增強性能力。你會睡得更好》由於受到睡眠時體溫會下降所影響，如果穿著衣服睡覺，體溫波動會影響睡眠品質。睡眠顧問溫特(W. Christopher Winter)博士就指出，裸睡能增加深層睡眠時間，而深層睡眠則有助於調節男性體內激素，且幫助維持較高性慾。你的新陳代謝會更好》根據2014年美國糖尿病雜誌(Diabetes)的一項研究顯示，相較於在室溫較高的房間裡，當人們睡在室溫較低的房間時，人體會產生雙倍的「棕色脂肪」(一種儲存在脖子上，燃燒卡路里產生體溫的健康脂肪)，促進新陳代謝。研究人員也說，裸睡降低體溫，也可以達到類似效果。而血液循環良好的情況下，也讓勃起更加堅挺。保護睪丸》泌尿科專家就曾指出，若睡覺時穿著內褲，內褲會使得熱量與水分不易散出，溫暖的環境成為孳生細菌的溫床，將會提高男性私密處感染疾病的機率。保護精子助生育》研究顯示，要能促進精子生成、優化精子，陰囊保持正確溫度是關鍵因素，當睪丸溫度過高時，就會影響精子質量，間接影響生育，而最佳的溫度約在35度左右。更能放鬆的親近枕邊人》裸體睡覺對於枕邊人來說，能更容易有肌膚接觸，也有研究指出，頻繁的與枕邊人有肌膚接觸，能夠誘發大腦釋放更多俗稱愛情激素的「催產素」，對拉近伴侶關係、促進性慾有奇效。(中時電子報)，