惱人粽子變身江浙菜飯 健康還能清冰箱

端午節過後家裡總是剩下一堆粽子,

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,就能讓粽子變身江浙料理。圖為各種備料。中央社記者張新偉攝 105年7月3日

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,就能讓粽子變身江浙料理。圖為示範菜色的國際廚師交流協會理事張世朋。中央社記者張新偉攝 105年7月3日

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,總讓媽媽們傷透腦筋。現在只要簡單幾個步驟,就能讓粽子變身江浙料理,不僅別有一番風味,還能讓家裡冷凍庫清出大量的空間。端午節過後吃不完的粽子總住在冰箱裡大把時間,浪費冷凍庫的空間?國際廚師交流協會理事張世朋說,其實只要簡單加幾個食材,就可以讓粽子變身成翡翠粽香糯米飯,不僅可以清冰箱,還可以吃到不同以往的粽子風味,健康不油膩。「翡翠粽香糯米飯」的料理食材如下:1.肉粽2顆(須冷凍)。2.青江菜6條橫切細條。3.鹽巴3克。「翡翠粽香糯米飯」的料理步驟如下:步驟一:將青江菜稍微拌炒後鋪平。步驟二:將冷凍過後的肉粽退冰,裝進塑膠袋裡壓散,再放在青江菜上(肉粽冷凍後會將水份抽出,退冰後輕壓即飯粒粒粒分明)步驟三:將鹽巴撒在飯上,在倒入約10cc水蓋鍋蓋悶約40秒。步驟四:中途用大火拌炒約30秒即可。1050703(中央社),

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