時報周刊提供
「成功減重」是許多人訂下的新年目標，
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，然而除了落實不二法門：健康吃、聰明動，
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，有著減重諮詢10年經歷的營養師趙函穎表示，
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，很重要的支持力是動機，
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，有強烈動機的減重者，
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，比較不會半途而廢。這幾年她鑽研國際知見心理學課程，
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，發現透過協助減重者發現底層瘦不下來的反向意念，
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，再強化減重動機，搭配客製化的飲食及運動，會讓減重計畫事半功倍。從哪個方向著手可提高自己的減重動機？趙函穎特別為本刊讀者挑出5張知見卡牌，幫你突破心裡的盲點，找方向。
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