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，成功戒掉每天超過20根、長達11年菸癮，
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，戒菸之後體力大增，
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，讓愛更圓滿。（董氏基金會提供）中央社記者陳偉婷傳真 105年5月31日
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，天天跑8公里，讓愛更圓滿。今年戒菸就贏比賽有2萬5252組報名戒菸，一人為戒菸者、一人為見證者，若成功戒菸且通過檢測，有機會抱走首獎新台幣30萬元。獲得首獎的是趙文禎和同性情侶李怡靚，趙文禎菸齡11年、每天超過1包菸，因從小家人都吸菸，自然養成吸菸習慣，過去雖試過戒菸，次數算都算不清，也買過戒菸書研究，用過戒菸貼片，但都撐不過24小時。李怡靚的爸爸看到戒菸就贏活動，希望趙文禎戒菸，趙文禎下定決心，還特地以手機計時器記錄戒菸過程，剛開始第一天實在很想抽，就不斷在心中告訴自己「如果真的要吸菸，就明天一早再吸吧…」，然後猛喝水，就這樣一天一天撐過去。除了喝水，趙文禎也搭配跑步，最激勵她的是，趙文禎戒菸前每週跑2、3次3到5公里，戒菸後，幾乎天天都可跑8到10公里，上週末更挑戰21公里。中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主治醫師林志學表示，大部分人以為菸只會傷害肺部，事實上吸菸會導致癌症、心血管疾病、口腔疾病、體能耗損、手指變黃、皮膚出現皺紋或提早衰老等現象，更會破壞免疫系統，使身體更容易生病。他說，各國的菸盒健康警示圖文以真實、驚悚圖片呈現菸害，最常見的有死亡、眼疾、口腔疾病、肺病、死胎、中風及性功能障礙等，並以多樣化的圖文展現，能有效提高警示效果，刺激老菸槍立即戒菸、警惕青少年不要開始吸菸，減少菸品使用，是有效的菸害防制措施之一。今天是世界無菸日，董氏基金會執行長姚思遠也說，菸品容器素面包裝是減少菸品消費的重要措施之一，若政府執行菸品容器素面包裝政策，吸菸者隨時可以從菸品容器直接取得明確的菸害資訊，降低菸品吸引力，且增強健康警示圖文的有效性也可以鼓勵吸菸者戒菸，兒童及年輕人也不容易再受菸品包裝及形象所吸引，應儘速修法。1050531(中央社)，