標籤彙整:如何發揮潛力

蔣友青涉恐嚇 19日首度開庭

     蔣家第4代蔣友青被控恐嚇台北美國學校,

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,遭檢方依恐嚇公眾等罪嫌起訴。士林地方法院今天抽出承審法官,

如何發揮潛力

,並訂19日首度開庭。
     士林地方法院今天以電腦抽分,

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,由法官黃翰義承審,

苗栗一對一照護

,並訂19日上午10時45分首度召開準備程序庭。
     蔣友青疑似因不滿遭到退學,

護理指導員

,被控從今年8月到11月間,

手相

,在臉書(facebook)動態訊息發布英文恐嚇文字17次,

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,並寄4封電子郵件恐嚇台北美國學校副校長,「我是恐怖分子」、「不論我有什麼樣的武器,假設是一把槍、一把刀或炸彈,我要怎麼殺掉一間學校?」等語,遭檢方依恐嚇公眾罪、恐嚇危害安全罪起訴。1021206
    ,

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小農上餐桌 遊客深入漁鄉

跳脫公部門框架,

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,雲嘉南濱海國家風景區管理處員工陳炎廷扮起引路人,

如何發揮潛力

,領著《稻田裡的餐桌計畫─幸福果食》團隊,

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,陸續在雲嘉小漁村舉辦特色餐會,

爆閃燈

,藉由移動餐桌的體驗概念,

嘉義美體課程

,讓遊客認同在地食材,也替小農開創另一種生路。從事產業輔導的陳炎廷,陸續協助雲嘉沿海業者成立口湖鄉產業暨觀光發展聯盟協會及嘉義濱海產業暨觀光發展協會,成員裡有養蝦、養魚的漁民,也有海產店老闆,或是旅館業者、觀光漁筏船長,「是真正的異業結盟」。陳炎廷說,去年他首度和幸福果食團隊合作,在外傘頂洲辦餐會,吸引包括前雲林縣長蘇治芬等共百餘人參加,成功經驗讓他信心大增。今年5月2日他和幸福果食又成功把60位遊客帶上消失的國土,有別去年食材以雲林特產為主,這次全由嘉縣小農供應。除了外傘頂洲的餐會,陳炎廷透露,9日布袋江山里還有一場投影藝術餐會,開放各地遊客預定席位,當天將由村民和小農謝鵬程擔任帶路人,帶大家走入鄉村,嘗嘗道地的江山米。陳炎廷強調,移動餐桌只是農漁村價值再造的一種方式,「給他魚吃,不如教他釣魚,甚至教他挖池塘」,接下來陳炎廷還計畫找小農種麥田,打算明年讓遊客有機會在麥田邊用餐,甚至以麥作畫,透過多元型式推廣產業,進而協助農漁民開發具市場性的產品。,

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馬林魚近11戰10勝 陳偉殷明爭勝氣勢旺

馬林魚康利今對響尾蛇再投3.2局無安打。(美聯社)

馬林魚葉力奇8下轟2分炮。(美聯社)

馬林魚左投康利的無安打局數停在11.1局,

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,但在他帶領下,

協商失敗

,馬林魚今天以4比0擊敗響尾蛇,

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,完成3連戰橫掃,

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,近11場比賽拿下10勝,

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,氣勢正旺,

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,對於明天要搶本季第3勝的陳偉殷來說,是一大利多。明早7時,陳偉殷將在主場登板先發,迎戰費城費城人隊,爭取本季第3勝,同時也是3連勝。費城人則派出右投維拉斯奎先發。馬林魚年輕左投康利,前一場對釀酒人投了7.2局無安打比賽,今天對上響尾蛇,直到4局2出局後才被敲安,中斷無安打局數。他今天只用88球投了5.1局,送出6次三振,僅被敲2支安打沒有失分,馬林魚教練團為保護這塊瑰寶,提早將他換下,但接手的莫瑞斯、歐甘多、菲爾普斯以及終結者拉莫斯也沒讓對手越雷池一步,終場完封響尾蛇,康利拿到勝投。德特瑞屈和克里斯強生各在2、4局2出局後敲出1分打點安打,葉利奇則在8局轟出一發2分炮,奠定馬林魚勝局。(中時電子報)

中時電子報運動專頁,

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遠離骨鬆、肌少症!「健康動、食、動」保骨新處方

根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示,

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,50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%,

手持火焰燈

,足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。圖片來源:健康365

骨鬆危險因子多,

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,過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症…等都會與骨鬆相互影響,

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,對國人健康影響甚鉅,

如何發揮潛力

,為了防治國人骨鬆與肌少症造成的危害,台塑關係企業暨王詹樣公益信託(台塑企業暨信託創辦人:王永在)與中華民國骨質疏鬆症學會自2013年開始共同發起「骨骼老化防治與肌肉協調性健康介入研究計畫」,今年已進入研究第四年,計畫總主持人暨台大醫院骨科部主任楊榮森醫師表示,研究計畫在2015年已累計介入超過1萬人,今年計畫更是增加肌肉協調性健康介入,各子計畫深入全台北、中、南地區,持續推動飲食、運動、科技介入等,骨鬆防治須從生活中介入,才能從源頭開始改善。中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,2005~2008年,50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%;而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示,50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%,足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多,其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆,在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足,造成65歲以上長者便秘的情況隨年齡增長而常見,建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品,不但可保護原有肌肉組織避免衰退,也可增進肌耐力之成長。預防骨質疏鬆並不困難,民眾在家其實也可以練到基本功。計畫研究提出保骨新處方「健康動、食、動」:•動:首先民眾可以試著使用10秒貼牆檢測,測試自己是否有駝背症狀。貼牆檢測必須頭、肩、臀、足跟4點貼牆,腰貼一平掌,並且能夠維持10秒。•食:日常飲食要兩補一低,補充鈣質和益生菌,並且降低每日食鹽的攝取量。•動:強化核心肌群力量是預防骨鬆的要點之一,民眾在家可以透過「核心肌群訓練三部曲」鍛鍊核心肌群力量,每天進行1~2次、每次約10分鐘,首先直立貼牆1分鐘,必須注意頭、肩、腰、臀、足跟皆貼到牆;第二步緩慢下蹲,背部貼牆、腰不懸空,手平舉,往下深蹲維持10秒;第三步維持深蹲姿勢,手臂上舉貼牆,腰部保持貼牆不騰空,持續10秒,重覆此動作10次;第三步完後回到第二步,重複深蹲、抬手。(中時電子報)

更多健康新知請上中時健康網,

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台2月外銷訂單年減7.4% 連11黑

經濟部今(21)公布今年2月外銷訂單為276.7億美元,

降火氣

,年減7.4%,

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,雖連續11個月衰退,

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,但比起上月,

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,已成功脫離兩位數衰退。經濟部表示,

真空成型

,因全球經濟成長疲弱,油價、鋼價低檔徘徊,傳統貨品接單持續兩位數負成長,致使2月接單持續衰退,但比預期好。(旺報即時),

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人民幣中間價 現2個月來最大貶幅

人民幣兌美元匯率中間價今天貶破6.5元關卡,

電商代管服務

,並出現逾2個月來最大單日貶幅。分析認為,

債務更生條件

,在經濟數據欠佳的情況下,

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,中國大陸官方不想讓人民幣太過強勢。綜合陸媒報導,

新北淨水器

,中國人民銀行(大陸央行)授權中國外匯交易中心公布,

解讀阿卡西記錄

,15日銀行間外匯市場人民幣兌美元匯率中間價為6.5079元兌1美元,

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,較前一交易日貶值1.66分,

電商代操費用

,創1月7日以來最大貶幅。人民幣兌美元中間價前一交易日(14日)為6.4913元兌1美元。彭博報導,德國商業銀行駐新加坡經濟學家周浩表示,人民幣中間價走弱,可能暗示人行在大陸多項經濟數據欠佳之際,不願讓人民幣太過強勢。周浩預期,在大陸經濟回穩前,人民幣兌美元上半年可能會保持在比6.5元弱的水準。大陸國家統計局12日公布,大陸1至2月工業生產年增5.4%,不如彭博調查分析師的預估中值5.6%;零售銷售年增10.2%,也未達分析師預估的11%;固定資產投資(不含農戶)成長10.2%,則優於預期。1050315(中央社),

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《傳產》建商讓利導致降價期待擴大,房市8月買氣未復甦

永慶房產集團業管部協理林泰隆表示,

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,觀察央行鬆綁信用管制後的房市表現,

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,可以看到4月房市買氣受激勵,

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,但激情也只維持一個月,

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,5月房市交易量減少,

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,6月大致與5月持平,

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,7月暑假效應、房屋稅紛擾,房市交易量續減,8月步入民俗月,是傳統房市淡季,加上新案破盤搶市效應持續發酵,交易量低迷,續創信用管制鬆綁後新低。觀察8月留言/來電較7月增加約2%,但帶看、斡旋意願較7月略減5%左右,房市買氣不見復甦。在房價方面,與7月相比,七大都會區中,台北持平,新北是唯一價跌都會區,跌幅1.9%,觀察價跌較明顯的區域為板橋、三重、五股、淡水與樹林,都是有破盤價新案出現的區域,破盤搶市衝擊大;而其餘五都房價漲幅都在1.5%內;若與房價高點來比較,雙北累計跌價仍超過一成,其中以新北跌幅15.9%最多。林泰隆認為,留言/來電增,但帶看組數、斡旋意願略減,顯示民眾購屋需求不減,但明顯放緩看屋、議價腳步,尤其近期在建商有感讓利下,消費者對於降價期待擴大,但在央行持續降息後,屋主房貸利息負擔減,反而讓價幅度縮小,買賣雙方價格認知差距無法拉近,房市交易淡。不過,林泰隆提醒,新屋價通常是房價走勢的先期指標,近期不少建案破盤搶市,顯見建商已嗅得房價跌勢已定,先降先完銷,減少庫存壓力,中古屋無法置身事外,勢必受到衝擊,價格難以支撐,建議有意售屋的屋主適度調整心態,未來以價格取勝可能成為常態,盡可能提早展開汰弱留強的資產安排,尤其是多屋族的屋主,應妥善規劃,避免自身資產受到稅負增加而造成損失。(時報資訊),

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基層公務員 一生就拚一套房

     台灣最近興起一股檢討公務員薪資福利的風潮。在大陸,

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,公務員職缺一樣搶手,

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,但基層公務員薪資待遇並不高,

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,正職文員月薪約3到4千人民幣(約台幣1萬6千元);儘管在部分經濟發達省市,

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,公務員平均薪資較高,

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,但當地房價與物價也同等飆漲,

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,「辛勞一生就拚一套房」。
     一位在福建政府轄下事業單位任職的陳先生受訪說,

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,以起薪來看,大陸公務員薪資比一般民間企業好一些,但升職機會不多;若無法升職或任主管,基本薪資很難調漲。但不少大陸年輕人仍前仆後繼報考公務員,因為工作壓力較小,也沒有動輒被炒魷魚的風險。
     依級別發給月退金
     陳先生表示,考進公家機關後,有一年的試用期,試用期滿「轉正」(轉任正職員工),薪資會往上調,但幅度也不高。轉正後,一般政府文員月薪約3到4千元(人民幣,下同),但還要預扣部分公基金,包括社會保險和員工福利金等,實領大約在2千5百元左右。
     一位曾任職於北京公安單位的李先生說,在北京這種經濟發達城市,公務員薪資水平較高,轉正後月薪可達4到5千元以上。他與同為公務員的太太家庭月收入可達1萬元,但在高物價高消費的北京,靠這樣薪資買房,還是感受極大壓力。李先生說,在北京領4到5千元,有時還不如在家鄉領3千元,因為北京到處都貴,人民幸福感很難提升。但他也說,如果是求一份溫飽和穩定,不希望工作受到景氣太多影響,公務員還是不錯的選擇。
     與台灣公務員退休後可享超高所得替代率的退休俸不同,陳先生介紹,大陸公務員退休後,依退休級別發給月退金。退休年薪在4到5萬科員或專員級別的,退休後一般可領到幾乎同額的退休俸;但年薪在10萬以上處級或廳級主管,退休後一般只能領到退休前一半或六成左右的退休俸。
     儘管大陸公務員薪資待遇不算高,基層公務員要調薪更是困難,但公家機關在節慶假日都會發放消費卡,有些是直接發錢,讓員工過個好節。
     升官有權 不愁薪資低
     另外,公務機關的公費報銷一般存有灰色地帶,部分公務員以公款請客或送禮,這類「隱形收入」都沒有算進名目薪資中。
     陳先生直言,別只看到公務員薪資低,想想每年擠破頭想考公務員的大學畢業生有多少,平均1百多個取1個,總希望先擠進公家窄門。在往後的公務生涯中,廣交人脈、運用關係和資源,升官後有了權力,何須愁薪資低。

…更多新聞請看《旺報》,

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桃元旦升旗 學生鬧場遭架離

     桃園縣元旦升旗典禮不平靜,

如何發揮潛力

,先是早起民眾領不到國旗圍巾,

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,包圍攤區抗議,

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,之後航空城自救會成員、高職游姓學生高喊「官逼民反、滅農毀校」口號,

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,遭警方架離會場,

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,場面火爆,不過,仍不減民眾參加升旗典禮的興致。
     上千位民眾早起參與元旦升旗,他們最想領到桃園縣升格前的國旗圍巾,因為特別有意義,縣府民政局準備700條供排隊索取,排隊隊伍繞幾乎擠滿府前廣場,但民眾僅排隊、未拿到號碼牌,導致701位以後的民眾根本不知道已經發放完畢,苦等多時,氣到包圍攤區。
     緊接著縣長吳志揚致詞,突然1名身穿某國立高職制服的游姓學生,自稱是桃園航空城自救會成員,與另1女子高舉「官逼民反、滅農毀校」布條,企圖衝向舞台,遭維持秩序的警力制止,有鑑於日前桃園縣升格倒數1年記者會的失控情況,這次警方不敢大意,將男子架離會場。
     吳志揚表示,距離升格不到1年時間,不論在就業機會、社會福利、居住環境等方面,縣府團隊要把握時間,整合各項資源及服務,為升格作好準備,而前日內政部都委會審議通過桃園航空城計畫,代表航空城計畫結束紙上談兵的階段,進入了執行,未來將帶來26萬至30萬工作機會,力促台灣產業轉型,朝向國際服務業目標發展。,

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郭正亮:只會火大 無法爭取支持

     民進黨主席蘇貞昌號召民眾發動「火大遊行」,

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,準備透過上街頭向馬政府表達怒火,

祈福法會

,不僅前主席蔡英文方面認為「遊行主張可以更明確一點」;前民進黨立委郭正亮也直言,

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,光是遊行無法爭取或擴大中立選民的認同,

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,「人民眼睛是雪亮的,

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,光會火大,

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,支持度就等著繼續低迷」。
     郭正亮指出,

如何發揮潛力

,前遠見民調中心總監戴立安所主持的「台灣指標民調」調查發現,過去半年,即便馬政府施政欠佳,國民黨支持度卻仍領先民進黨。以十一月為例,傾向支持藍營的比例為卅二.九%,泛綠為廿八.二%,中立則是卅四.五%。
     郭正亮表示,勞工生活的確很難過,但民進黨除了同聲一氣,還應該進一步提出具體對策。他舉例,面對政府增加健保補充保費、調漲電費價格,在野黨當然要以人民感受做發點。可是,目前健保每年虧損五百億,台電賠錢也是事實,民進黨除批判花費浮濫、反對漲價,也有責任提出黨版主張,「不然你跟老百姓有何不同?」
     郭正亮無奈表示,中立選民絕非傻子,這群人在意的是「你要如何解決問題」,而非「你怎麼罵人」,如果「火大遊行」只是要老百姓陪著民進黨「一塊生氣」,屆時走上街頭的,終究只會是那廿八.二%的綠營基本盤;對於擴大認同,恐怕不會有太顯著的效果。,

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