醫師提醒，
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，想要減重千萬不要靠激烈的方式，
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，以免罹患胃癌、厭食症。（本報系資料照）
不少女性為了維持身材，
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，不靠控制飲食及運動，
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，而是以代餐、減脂茶甚或催吐等方式來達到快速瘦身的需求。醫師提醒，
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，千萬不要用代餐取代麵包，
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，或是催吐等行為，
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，當心罹患胃癌及厭食症。新華網報導，
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，日前一名女孩為了快速瘦身，
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，幾乎每天只吃香蕉配白開水或是代餐，最後終於瘦了下來。但由於長期處於飢餓狀態，常止不住口腹之慾，開始陷入節食與暴食的惡性循環中，長期下來胃恐受損。醫師表示，研究發現倘若從25歲開始就用節食維持身材，10年後健康狀況將會愈來愈糟，胃的運轉能力和承受力也會隨之逐漸下降，長期下去，患胃病的概率大大增加。此外，醫師也提醒用不當的減肥方式當心得了厭食症。曾有研究對54例厭食症病人做調查，發現經常性厭食症患者中女性占88.9%，在起病誘因中，「怕胖」排第一位，占77.8%。更尤甚者，想減肥的女性還會選擇性地不吃會導致發胖的食物，並用催吐等激烈方式來達到快速減重之效果。醫師提醒，想要減肥也要正常地吃三餐，只要適當地控制主食和肉類，不用透過激烈的方式也能達到減脂瘦身之目標。建議水果和蔬菜不要減，牛奶不要減，牛奶的含鈣量比較高，對女性非常重要。(中時電子報)
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