楊聰財說，
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，笑的時候會產生神經傳導物質腦內啡，
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，減少壓力荷爾蒙可體松的干擾，
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，身體心理互相影響，
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，透過大笑練習改善憂鬱情況，
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，在學理上是合理的，
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，且運動、大笑、吼叫都是情緒和壓力宣洩的方式。肚子用力、深吸一口氣，
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，大笑也有技巧。愛笑俱樂部成員練習的「笑瑜珈」，就像在運動一樣，1小時笑下來，笑友們總是滿身大汗，不僅訓練肺活量，也增加腹部、腿部、手臂肌肉力量。莎菈笑長蕭甄珍說，每次課程約1小時，包含跳舞、走動、擊掌、全身肌肉用力與舒緩等動作，參與大笑練習的多半是60歲以上退休人士、老人家，所以會要求大家一定要先輕輕扭動關節、做足暖身，以免受傷。為讓笑友們玩得盡興，愛笑課程中有各式各樣的笑法，像是1公尺笑，需搭配大幅度的手部動作、臉部表情，代表笑給1公尺遠的人聽；觸電笑則要和其他同學互動，當兩人食指觸碰到後，要像觸電一樣彈開，並且看著對方哈哈大笑；喝牛奶笑則利用喝牛奶動作，搭配手部伸展及擴胸運動。衛福部八里療養院長陳俊鶯認為，疾病的成因和治療都是很複雜的事，疾病改善非單一因素，笑能抒發情緒沒錯，若要說治療、改善憂鬱症或其他病痛，則須拿出醫學實證。，