工作繁忙的上班族，
，可以在上班前先喝一杯水，
，趁每半個小時補充水分。
圖片來源：健康365
水是生命的泉源，
，有研究報導指出正確的喝水，
，的確會帶來不少好處，
，而當身體開始缺水，可能會讓健康亮紅燈，人體有將近70%都是水分，從皮膚、細胞、器官、血液等都有大量水分，喝適量的水分可讓身體器官機能維持正常運作，還能維持體重，調節體溫、增進代謝、排出有毒物質，讓皮膚更有彈性。如果缺水嚴重，還會導致腦部萎縮、骨質疏鬆等疾病。當身體開始缺水，會出現哪些警訊呢？＊身體缺水的6大警訊1.尿液顏色變深黃色2.便秘3.口渴4.容易疲憊、頭暈5.心悸6.體溫變高其實不能等到口渴才開始喝水，等到這時，其實體內缺水已經一陣子了。培養喝水的習慣，攝取水分時，以溫開水為最佳，晨起時必須先喝1杯500毫升的溫開水，因為此時的血液黏稠度很高，可藉由水分來稀釋。身體缺水和腰痛其實是有關聯的，因為支撐人體上半身重量的椎間盤，需要水分進入潤滑關節，如果缺水就會漸漸萎縮，多喝水對於久坐也有不少幫助！工作繁忙的上班族，可以在上班前先喝一杯水，趁每半個小時補充水分，順便提醒自己休息個幾分鐘，切記不能以茶飲、咖啡取代水分。(中時電子報)
更多健康新知請上中時健康網，
立法院教育及文化委員會今天舉辦偏鄉教育公聽會，
，民主進步黨籍立委黃國書建議採用「分級制度」分配資源，
，讓不同狀況的學校，
，可以獲得相對應的協助。黃國書提到，
，他當年就讀南投縣鹿谷鄉秀峰國小時，
，學校還有700、800人，
，現在只剩下29人，
，讓他很擔心母校有一天會人間蒸發。黃國書說，偏鄉學校遇到很多困境，包括師資不足、經費不足、行政工作繁複等，需要透過設立專法，為辛苦的偏鄉教育工作者提供協助，並為孩子創造更公平的教育環境。黃國書建議在偏鄉的定義上，應採用分級制度，且不僅限於「地理性」概念，而應是「相對性」。分級制度能讓資源分配和法律適用對象，做出初步劃分，讓面對不同程度問題的學校，可以得到相對應的協助和彈性。雲林縣樟湖中小學校長陳清圳也提到，偏鄉必須重新界定，不能只考量學校所在位置是不是偏遠。他提到有的國中學區遼闊，有的學生得通勤3、4個小時才能到達。陳清圳認為偏鄉教育不只是教育部的事，應協同內政部、農委會等單位，才能讓偏鄉教育擴大到社區事務，結合各界資源協助辦學。1050615(中央社)，
KnightsBridge早春男裝與經典卡通人物卜派PoPeye聯名，
，將卜派頭壓印在英國國旗上，
，把他從二次世界大戰的英雄，
，翻玩成英倫紳士又帶點雅痞反骨的味道，
，2013年1月10日起開賣。英倫卜派聯名Tee，
，3480元。，
，，
「豐臀金」金卡黛珊，
，因為下車喬衣服時，
，竟不小心讓「長輩」出來見客，
，在媒體面前露點大走光。（圖／達志影像、每日郵報）
以自拍裸照出名的美國實境節目女星「豐臀金」金卡黛珊，
，常在Instagram發佈大膽裸露照片惹議，
，這次她再度躍上媒體版面，
，主要是因為下車喬衣服時，竟不小心讓「長輩」出來見客，在媒體面前露點大走光。豐臀金和和嘻哈歌手老公肯伊威周日現身羅馬歌劇院參加歌劇首映，一向敢露出名的她選穿低胸開高衩禮服出席，但由於開衩位置太高，竟露出膚色內褲意外走光，未料晚上和老公共進晚餐時又出糗，當晚她身穿白色斜肩爆乳禮服現身，但疑似剪裁不貼身讓她不斷拉著禮服，未料竟讓「長輩」出來見客，出糗畫面也讓媒體拍個正著。(中時電子報)，
端午假期，
，西南氣流引起午後雷陣雨，
，新北市長朱立倫指示各單位做好防汛、防災措施，
，並且，
，針對溯溪的安全規範，
，將主動研擬出新北市管理辦法與自治條例，
，並與中央一起推動。新北市長朱立倫今天參加坪林好茶頒獎活動，在坪林國中接受媒體訪問時，針對消防局、水利局的防汛準備，提出上述說法。朱立倫說，最近午後雷陣雨、接下來梅雨季、颱風季的防汛，包括水利局、農業局、各個工程單位、各區公所都提高警覺，做好所有防汛工作。朱立倫表示，有關溯溪的安全，會主動研擬出新北市的辦法與自治條例或規則，與中央一起合作，希望大家一起努力。朱立倫說，不管是露營區、或登山、溯溪、育樂與體育活動，都要特別呼籲大家，能夠注意安全。新北市雖會有管理規則，但是最重要的自己要注意安全，嚴格遵守安全的防範。市府消防局今天中午表示，因應西南氣流降雨影響及端午連假水域戲水安全，特別提前預防，呼籲民眾留意自身安全，做好防範措施。消防局說，新北市坪林、三峽、烏來、新店等4個區，山區雨量如達時雨量30毫米時，由市府災害應變中心通知區公所及119指揮中心啟動巡查與勸導，禁止遊客戲水或溯溪。中央氣象局今天將大雨特報範圍，擴大到新北市等15縣市，提醒各地防瞬間大雨。新北市災害應變中心表示，汛期間，由消防局及水利局人員常時三級開設，隨時監控降雨及河川水位，適時提供訊息，提早預警及應變，以確保民眾安全。1050610(中央社)，
行政院長張善政26日視察日月潭風景區時表示，
，據統計資料顯示，
，2014年日月潭陸客占比約30％，
，去年降為25％，
，但主要為本國及國際旅客增加，
，而非陸客減少。他認為，
，若持續加強國際宣傳、做好客源分流，應能吸引更多的國際旅客前來，降低陸客減少的影響。針對外界擔心陸客減少問題，張揆指出，與去年同期相比，今年1、2月前往日月潭旅遊的陸客約減少6％，並不特別明顯，將持續關注相關趨勢。至於對於中國申請來台旅遊人數、以及實際來台旅遊人數，張揆認為未來幾個月是關鍵期。交通部統計，日月潭2008～2015年旅客人數由291萬增加到824萬人，其中陸客占比自2008年的2％提升至2014年的30％。而今年1～2月的日月潭陸客人數為33萬5860人次，較去年同期減少2萬1101人，年減5.91％。張揆同時關心日月潭柴油遊艇汰換成電動遊艇的輔導措施，他表示，日月潭現有電動遊艇的比例約10％，政府補助每艘電動遊艇600多萬，將近新船造價的半數，而政府補助預算也持續增加，從每年3000多萬增加到目前的6000多萬元，誘因頗高。不過，目前國內電動遊艇的製造量能供不應求，導致部分業者無法在規定年限內汰換，建議應延長補助年限，張揆對此表示支持，並同意研議可行性。而對於日月潭管理處推動套票旅遊的作法，張揆也表示支持，並建議可與高鐵合作，讓高鐵車票也加入套票聯盟。交通部表示，行政院近年來提倡綠能低碳環保政策，在交通部推動下，日月潭已逐漸落實交通旅遊運具的節能減碳相關措施，目前日月潭的139艘遊艇中，已有11艘完成汰換使用電動船等的替代能源，未來將持續推動朝全數汰換的目標方向前進。(時報資訊)，
水池廣場是美軍俱樂部的精華所在。（各館所提供）
在溫馨團圓的2月，
，除了享受全家相聚的歡樂時光，
，也歡迎大家到臺北市文化局轄下的各個藝文館所遊藝一番，
，和親朋好友相約享受藝文走春，
，無論是老房子、美術館或者文創場館，
，都可為生活增添繽紛色彩，
，開展「雞」事亨通的一年。老房子走春∣訪古探舊 走進舊日輝煌「老房子文化運動計畫」是由官方所有權單位釋出閒置老房子，
，臺北市政府文化局擔任媒合單位，加入民間經營團隊的資金和創意，讓老房子重新煥發新生命力。去年就為臺北市增加了好幾處值得一遊的新景點。陽明山山仔后一帶，有二戰後美援留下約百餘棟的美軍宿舍群。其中「亞尼克夢想村」保留了巷陌中的濃蔭樹木、靜瑟和隱密，洋溢著50年代美國南方建築的獨特韻味，烘培工作坊延伸的戶外野餐型態，深受遊客喜愛。
美軍俱樂部的前身為陽明山聯誼社。（各館所提供）
今年1月甫開放的「陽明山美軍俱樂部」，佔地近千坪，室內擁有寬敞、明亮的休憩空間，除了可以享用美國南方風味美食外，後方提供展覽、表演的藝文空間，經營團隊保留原先的兩個游泳池，室內泳池，修復之後成為一個有舞臺、內設飲料供應吧檯的獨特表演場地。從寬敞的室內向外延伸，美式鄉村風格的建築包圍著露天水池廣場，是美軍俱樂部的精華所在。沿著旋轉樓梯走上屋頂，可在與壁爐煙囪相伴的露臺空間，眺望紗帽山與藍天白雲呼應的美景。經營團隊透過微型博物館的概念，除規劃有述說美援時期的歷史空間外，更結合黑膠故事館，民眾若有興趣還可以租用現場的黑膠唱片，在舒適的空間裡，享受黑膠的音符在耳畔響起，享受充滿水景與山景的愜意，宛如世外桃源的聯想。再往陽明山方向走，可參觀「草山行館」。建築採用陽明山當地木石材，保留1920年代日式建築，「外石砌、內為木製材質」之形式風格。作為臺灣第一所總統官邸，保留許多蔣中正飲食起居的生活倒影，春節期間並舉辦「跟隨足跡，追尋印記─蔣公行館特展」。回到臺北市區，隱身在繁華街區幾處的日據時代老房子，經過翻修整理開放之後，讓市民輕鬆走進，已經開幕的幾處老房子，都值得市民去探尋舊日時光。「一號糧倉」，是日據時代臺北市的第一座糧倉，修復蛻變後以「孕育，富饒」、「農耕，分享」和「美食，暖心」為主題，重新詮釋了臺灣飲食美學。位於忠孝新生站附近的「幸町日式宿舍」，以「文房」典藏全世界最美麗書籍為主題，打造「以閱讀為主的書店」，提供閱讀自我的美麗時光，雖需事先預約，卻能擁有一份不被人潮打擾的閒適。「錦町日式宿舍（樂埔町）」則是隱身在水泥牆內的高級日式宿舍，室內做工精緻，迴廊外有戶板及戶袋，為臺北市少見，前後院庭園並有山水林石。從混融復古與現代的門牆步入「樂埔町」，眼前閃耀著隱微片段記憶的光芒。位於西門町的「八拾捌茶輪番所」，保有日式建築的幽雅風格，作為西本願寺歷史建築的一體，在茶香、花香與檜木香交會的茶館裡，自己動手泡一壺好茶，把茶當作一種語言，和自己的內在展開對談。臺北不僅是嶄新的現代城市，歷經不同文化交疊才有了今日面貌，在巷弄及城市角落復興了歷史過往，才使得這座城市被文化賦與溫厚的身影。文化走春∣藝遊文創 看展玩耍享受巧思走春玩耍，怎麼少得了貼近生活脈絡的各個文創場館？搭乘板南線，從西門站到龍山寺站便能暢玩一番。
龍山文創B2的精采演出。（各館所提供）
臨近龍山寺的「龍山文創B2」，L型空間裡有放映室、龍山寺和仁濟院展覽空間的公共區域，及由文創業者進駐的藝文坊等空間。臺北市政府文化局在此設置「艋舺城窗」，帶領訪客重新認識艋舺輝煌歷史與文化的轉譯。藝文坊內則有：屢獲國際獎項，明華園設計顧問吳亮儀的「吳亮儀衣文創」與傳達臺灣設計元素的「戲臺灣」、融入在地議題與保存推展傳統工藝的「阿金文創」與「阿金學堂」、結合在地文化特色，創造「青草巷公仔」動畫新角色的「生活的故事」、將植栽與花藝帶入家庭和一般生活的「溫光花藝」、「艋舺傳奇書坊」營造更深刻的共學與閱讀的氛圍；在網路擁有高人氣的「貝克島手作烏克麗麗」在此打造第一家實體店，並與青年音樂創作者以「海馬207音樂空間」與大家分享音樂創作的元素與歷程，現場不定時有音樂演出，讓音樂使生活變得更美好。新春期間，各個藝文坊皆有特別活動，和大家一起迎向新年。西門紅樓新春期間除了配合2017臺北燈節活動，轄下的 16工房則有新一波快閃店「PUA 一號店POP UP ASIA」登場，6個全新品牌進駐，像是「Nonzero 非零」，將抽象的藝術與設計、文化理念徹底落實於生活之中。
孩子們在臺北市立美術館享受塗鴉樂。（各館所提供）
美術館走春∣遊詩視美 藝術不寂寞如同草山行館，「市長官邸藝文沙龍」也保留了7位市長曾在此生活過的點滴和足跡。新春期間舉辦「海星詩刊─詩的影像」展覽，匯集老中青各世代詩人多元而精采的詩作，搭配專業巧妙的攝影畫面，讓鏡頭下，詩的意象一一聚焦、顯影，相互彰顯彼此的美好。若想親近藝術，則別忘了到臺北市立美術館激盪美學。「2016臺北美術獎」觸發對作品的討論與對話，成為藝術家生涯中重要的發表場域與平臺；「集什麼？」則邀請6位藝術家展出與收集概念相關的作品，從藝術作品出發，觸發彼此的對話與交流，藉由藝術家視角，引發觀者思考收集與自身的關係、意義和多樣性的共鳴。不管是訪古探舊、懷念老時光的身影，或者近距離接觸藝術放電洗禮，還是到文創場館看展徜徉放開胸懷，利用假期，邀約親朋好友走訪這些藝文場館，一同開展新「雞」！跟隨足跡，追尋印記─蔣公行館特展時間│即日起至2/13，週二至週日10:00～17:00地點│草山行館（臺北市北投區湖底路89號）電話│02-2862-2404臺北市立美術館展名│2016臺北美術獎時間│即日起至3/19，週二至週日9:30～17:30，週六至20:30票價│全票30元，優待票15元展名│集什麼？Collecting and so on時間│即日起至9/17，週二至週日9:30～17:30，週六至20:30票價│免費地點│臺北市立美術館（臺北市中山區中山北路三段181號）電話│02-2595-7656海星詩刊─詩的影像時間│2/4～2/27，週一至週日9:00～22:00地點│市長官邸藝文沙龍（臺北市中正區徐州路46號）電話│02-2396-8198※春節期間（1/27～2/1）欲前往各館所時，建議您事先確認各館所的開放時間。(中時電子報)，
這場紀念國父逝世91周年大會，
，因為僑社分類議題，
，成了痛批民進黨大會。(圖:陳子巖攝)
僑界人士向國父遺像行三鞠躬禮。(圖:陳子巖攝)
美國舊金山僑學各界於周六舉行紀念國父逝世91周年大會，
，卻成了痛批民進黨對中華民國的汙衊、追殺與羞辱的集會，
，並認為民進黨此舉必將掀起分裂僑社的大風波。在紀念大會上，
，國民黨駐美總支部常委、僑務委員于愛珍指出，
，民進黨立委擬提出「廢除國父遺像」議案與「華僑、台僑正名」之說，
，這不僅是對國父的汙衊，也是在製造對立、追殺與傲慢之舉。駐美中華總會館代理總董關健中指出，孫中山先生肇建中華民國，是近代偉人。中華民國走過動盪的年代，並創造出舉世矚目的台灣奇蹟。于愛珍在記念會上強調，「華僑乃革命之母，是國家的資產，尤其是我們邦交國寥寥無幾，海外必須積極爭取愛好自由民主人士為中華民國發聲」。國民黨中央委員張人睿認為，「沒有中華民國，哪有民進黨？」「520還沒到，民進黨還沒執政，就已經開始不尊重憲法了。」張人睿指出，「如果我們海外不發聲的話，就等於是默認了。」國民黨中央委員趙川三指出，中山先生四十多年的革命奮鬥，而民進黨立委卻要拆國父遺像，並要宣揚鄭南榕為言論自由而自焚，「這種人能跟國父相比嗎？」前僑務委員趙川三並指出，民進黨立委再提出「僑胞二分法」，只會造成海外僑社的進一步分裂。他認為，「海外4千萬華僑擁護台灣2千3百萬人民，不是更好嗎？」另在國民黨總支部委員會上，中華總會館商董譚益才認為，民進黨對華僑的定義，一定會衝擊僑社的和諧。國民黨中評委李學英認為，「民進黨勝選之後，接二連三的提出廢除國父遺像、追討國民黨黨產以及華僑、台僑定義等議題，將會掀起僑社大風波。」
僑務委員于愛珍。(圖:陳子巖攝)
僑務委員于愛珍表示，「分什麼華僑、台僑，民進黨腦袋短路了。」(中時電子報)，
演員戴立吾（左起）、黃宇琳與楊宇敬。（張鎧乙攝）
國立台灣戲曲學院為2016台北兒童藝術節新編制作的童話京劇《巨人的腳印》5日舉辦記者會，
，邀請畢業校友，
，也是歷屆傳藝金曲獎最佳新人獎入圍的演員戴立吾、黃宇琳與楊宇敬，
，3位同學首度一同演出。(中時)，
，，
，
，
據報導，
，美國和伊朗關係走向正常化後，
，美國曾要求伊朗提供中國大陸違反禁運制裁的企業名單，
，結果伊朗「出賣」大陸，
，把華為、中興的名單提供給美國。根據最新一期超訊月刊報導，
，這起事件甚至影響歐盟給予大陸市場經濟地位的決策，
，也導致中興最近受到美國制裁。報導表示，
，超訊從不願透露姓名和機構的美方人士獲知，美國現在掌握華為、中興違反美國禁運政策更多的證據，美國可能隨時發起新的懲罰。而事件起因是美、伊關係走向正常化，美國要求伊朗提供在禁運制裁期大陸違反禁運制裁的企業名單。1050606(中央社)，
